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准媽媽保健
如外出旅游,孕婦在旅游途中要注意防寒保暖,根據氣候變化,隨時增減衣服。旅游途中還要特別講究飲食衛生,飯前便後要洗手。不管沿途攤點的食物有多大的吸引力,都不能隨隨便便吃。飲水最好自備,不要買小販叫賣的飲料。
寶寶發育
胎兒現在長度為180毫米左右,大到足以放在你的手掌上。寶寶一直都在不停地動作著。現在別指望寶寶會拳打腳踢,現在的感覺更像是肚子在咕咕叫,水泡在破裂,或是像消化不良或飢餓的感覺。
胎教趣聞
母親還可采用給胎兒唱歌的胎教方法。著名小提琴家葉胡迪·梅紐因在1980年12月29日英國胎兒心理學會的成立大會上說,他的母親在他出生前經常對他唱歌,可能有助於培養他傑出的音樂纔能。孕婦給胎兒唱歌是一種自然的胎教,母親聲音的自然振動,母親的歌聲可帶給胎兒和諧的感覺和情緒上的安寧感。母親富有節奏的心髒搏動聲,是胎兒所處環境中最先聽到的聲音,如母親心率節奏正常,胎兒就會感到一切正常,就會感到環境安全而無懮無慮。母親唱歌時,歌聲與她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的運動是一致的。胎兒更喜歡母親唱的歌聲,更能直接地刺激胎兒的聽覺,促使胎兒的神經系統和感覺器官的發育,促進胎兒的記憶發展。
飲食營養
荔枝粥:乾荔枝肉50克,山藥10克,蓮子10克,大米250克。將山藥(搗爛)蓮子(去皮去心)、荔枝肉加入適量水煎煮,煮至軟爛時再放入大米,煮成粥即可。本粥色褐色相間,補脾補血,適宜於貧血者服務。