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准爸爸必讀
據報道,胎兒容易聽到爸爸的聲音。准爸爸如能定時,特別是在上床睡覺前,和妻子一起給胎兒撫摸、哼曲、呼喚、對話,盡母育父愛的義務,對胎兒的的正常發育很有裨益。如美國波士頓有個叫大衛的神童,今年僅9歲,但智商高達159,記者問大衛的母親莉特太太,怎樣纔能生育智商高的孩子?太太說:秘密在於孕育期間,她和丈夫悅聲讀念了不少有趣的文章。
寶寶發育
第25周時,胎兒的傳音系統完成,神經系統發育到相當程度,聲音、光線及母親的觸摸都能引起胎兒的反應,這時胎兒已有疼痛感、刺癢感,喜歡被搖動,能分辨母親和其他熟人的聲音。
心理醫生
不具有快樂性格的孕婦,要加強心理調整。讓她們正確對待懷孕過程中出現的生理變化,經常聽一些意境美妙的輕音樂,以愉悅身心。
每日胎教
孕婦在做家務事時,可以順便運動一下,不必擔心沒話題對胎兒說,想到什麼,就說什麼吧!
寶寶今天很有精神!媽媽安心了。咦?寶寶想跟媽媽說什麼呢?等你出生以後,會看見好多好玩的事情哩!
孕期生理
在妊娠時可出現植物神經功能不穩狀態,如頭暈、惡心、嘔吐、甚至暈倒,也易發生肌肉痙攣,神經痛或麻木感。
准媽媽保健
使用托腹帶可減緩孕媽媽的重力負擔。由於懷孕到5個月左右,胎兒的成長趨於穩定迅速,腹部會很快變大而且沈重;6個月時子宮的大小已超過大人之頭顱大小,已經會引起腰酸背痛的癥狀;7個月時肚子更加凸出,孕媽媽會有身體往後仰的姿勢,子宮大到壓迫大、小腿、陰部等;8個月時因為腹部凸得更大,所以媽媽的身體更向後仰,腰酸背痛的情形會更嚴重;9個月時腹部的沈重感更加明顯;10個月時為准備生產,腹部會降至下前方,要防治胎位不正、子宮下垂的現象。
飲食營養
妊娠後期可選擇以下食物烹制一日飲食:面粉200克、大米100克、玉米面50克、魚100克、牛奶250克、雞蛋50克、瘦肉150克、豆腐50克、蔬菜500克、木耳10克、植物油10克、水果500克、葵花籽20克,用以上食物配制烹調膳食後,每日從中可攝入蛋白質96克、熱量10993千焦、鈣1650毫克、鋅13.7毫克、鐵48毫克、維生素A1070國際單位、維生素E14.2毫克。每周服用維生素A膠囊1粒,按醫囑補服鋅制劑。