夏天艷陽高照,孕婦還可以選擇一些水果菜餚,比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥,准備好半個苹果、半個梨、少許的枸杞,然後放入粳米煮成的粥裡,水滾後熄火,等溫熱的時候加入一匙蜂蜜。這樣的粥含有豐富的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用。適合食欲不振的孕婦食用。另外,值得注意的是反季節蔬菜和水果孕婦盡量少吃,反季節水果是在『促生長劑』的幫助下反季或提早成熟,兒童食用可能導致『性早熟』。