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侯佩岑抱兒子出鏡母愛爆棚
5月4日晚,侯佩岑在微博曬出一張懷抱兒子的照片,並發出感慨『謝謝你讓媽媽想做一個更強壯的人?謝謝你讓我們的家充滿了喜悅、感謝和歡笑?謝謝你是你? Thank you for being you』。照片中,侯佩岑穿著斑點上衣,頭發隨意紮在腦後,坐在沙發上抱著兒子,滿臉的笑意母愛爆棚,而小家伙在媽媽的懷裡也顯得特別的歡實,圓圓的臉蛋非常的可愛。
此溫馨微博曝光後,網友紛紛留言點贊,其中有網友稱:『漂亮媽媽基因太棒了!寶寶可愛啊!』也有網友稱:『哪裡像當了媽媽的人,太漂亮了!』
侯佩岑當媽新體驗
昇級為新手辣媽的侯佩岑大秀火辣好身材,並透露當媽媽的新鮮體驗。懷孕時,侯佩岑已經36歲了。醫生說34歲之後(懷孕),孩子有問題的幾率會相對增加。她覺得對不起孩子,為此,很認真地做產檢,直到聽見醫生的一句『沒事』,整個人纔松了下來。
『從懷孕開始,心情一直七上八下,巨大的喜悅伴隨著巨大的焦慮。』侯佩岑透露,生下孩子之後,她有些產後抑郁癥,主要是因為奶水不足。『他們跟我說孩子的體重一直在下降,我說那可以喂點奶粉或者水嗎?他們說不行,意思就是只能喂母奶。我覺得壓力好大,覺得好自責。』平常她從來不愛喝湯,但那段時間只要是能夠增加奶水的,再難喝她也咕嚕咕嚕地灌下去。
如何趕走產後抑郁
1、等待產後懮郁的自愈
產婦在產後應努力讓自己的心情放松,等待著體內激素水平調整,總會形成平衡,而使自己適應新的生活。
2、創造適宜的產後恢復環境
當產婦從醫院回家時,要限制來探望的人,尤其是要關掉電話,為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3、產後飲食清淡而富有營養
產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時,享受被親人照顧的親情,在感謝其愛心中,使自己得到心靈的調養。
4、休養中適度增加運動
產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
5、珍惜每一個睡眠機會
產婦要學會創造各種條件,讓自己睡覺。當孩子安然入睡時,產婦不要去洗洗涮涮,而是要抓緊時間閉目養神。
6、學會尋求家人幫助
產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助,盡量讓家人明白,不要只顧沈浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪自己說說話,及時告訴自己一些育兒的經驗。
7、注意自我的心理調適
在有了孩子以後,年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受這一切,有益於幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情,沈浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
8、夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子,丈夫會感到壓力很大,他們會更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。
9、正確面對問題
如果產婦出現產後抑郁癥的癥狀,要科學地治療,及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物,不要輕視抑郁癥的危害性。
10、期望好時光與度過壞日子
孩子是年輕媽媽的希望之源,孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱,在壞日子時你也要保持好心情,相信一切都會變好的,努力做好每件事。