國慶就要到了，你家的孩子搖身變成『電視迷』呢？還是『小睡蟲』？或是變身『零食王』？假期是孩子休養生息的好時光，也是增進親子感情的絕佳機會。要幫孩子度過一個健康又有意義的假期生活！

　　　1、健康『宅』生活

　　很多的孩子一放假，就打亂原來規律的生活作息，窩在家裡每天睡到日上三竿。但是注意，睡太多不見得是好事，睡多了孩子容易感到萎靡不振，建議粑粑麻麻早上就要交孩子起床吃早餐。此外在家裡可以進行一些運動，可以每天在客廳做一些簡單的早操，如壓腿、跳繩、音樂律動等。另外孩子『宅』在家要合理安排時間，看看書、玩玩具、看會電視等，讓寶貝過上輕松愉快的一天。

　　　2、世界這麼大，帶寶貝去看看

　　讀書萬卷，不如行萬裡路。國慶假期充足，不妨帶孩子出門增長一下見識，體驗和平時不一樣的風土人情。當然如果不想出遠門的話，就帶孩子到附近的公園騎騎單車，散散步，看看風景呼吸新鮮空氣吧！還有孩子最愛的游樂場，在國慶的時候帶孩子去玩玩也是不錯的選擇。

　　3、腦洞大開動手DIY

　　簡單的DIY小游戲，既能讓鍛煉寶寶的動手能力，起到益智的效果，還能滿足親子休閑時光、促進父母與孩子間的關系。在家可以玩一些簡單的手工折紙類DIY，外出可以參加一些親子類的活動。每個孩子都是天生的藝術家，腦洞大開的他們或許會給你想象不到的驚喜噢！

　　國慶假期一定要杜絕的不良的習慣：

　　　1、 『電視迷』要杜絕

　　現象：孩子一放假，在家的時間充足，就樂得自在玩個夠，結果，就在電腦旁、電視前，隨處可見他們的身影，他們就這樣過起了『屏幕假期』。其實孩子的生活中是需要適當的接觸電視的，但是如果沈迷了就比較危險了。

　　對策：不妨和孩子說說看電視太多會影響視力、會變笨、坐太久活動不夠等等道理，並且多些陪伴孩子，霸佔孩子的時間，能和媽媽一起玩肯定比看電視重要啦！

　　　2、『零食王』要杜絕

　　現象：對小孩子來說，吃和睡是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了。而且進食過量食物，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使得相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，孩子大腦神經的敏感性則會降低，對新事物和新知識就很難產生興趣。孩子比較少運動，吃得多很容易導致孩子肥胖。

　　對策：動起來是最好的辦法，秋冬新陳代謝減慢，但食欲旺盛，尤其孩子們離開學校，活動明顯減少。因此，小胖墩們更要注意加緊鍛煉，除了戶外的運動之外，平時把爬樓梯、打掃衛生、疊被等作為鍛煉途徑，一樣會收到很好的效果。

　　　3、『小睡蟲』要杜絕

　　現象：天氣漸冷，很多的寶寶都不願意起床，更何況放假不用上學了。直接就是睡到中午的節奏，晚起了晚上又會晚睡，形成了一個惡性的循環。這樣的作息的混亂，孩子容易出現沒有精神、胃口也不好的問題。

　　對策：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著假期沒有規矩。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什麼時候就睡到什麼時候。