關於備孕的年齡一直以來都是眾多人津津樂道的話題，有的夫妻在早上喜歡愛愛，因為早上精力非常充沛，而又的夫妻則喜歡在夜深人靜的時候浪漫的探索彼此的身體，那麼到底哪個纔是最佳的備孕時間呢？

　　一、哪個纔是最佳備孕時間

　　根據相關人體學的研究，一天當中人體不同身體狀態都有所不同，早上七點到中午十二點之前，思維以及身體狀態都是比較興奮的，這個時候如果正好女性朋友在排卵期當中，那麼早上愛愛受孕概率是較高的。

　　在下午2-4點這個階段，我們的身體狀態比較疲憊，並且器官活力也逐漸降低，不過可以發現在5-7點這個階段又會出現一個小高潮，如果這個時候大家已經回到家中，並且想要享受一下夫妻生活，在受孕概率方面也是比較高的。

　　二、科學備孕提昇受孕概率

　　除了注重備孕時間外，針對飲食方面也需要多加注意，在備孕期間，大家最好保持一個比較清淡的口味，多多攝入鹼性食物，吃益生鹼，並且注重營養方面的搭配，可以更好的協調自己的營養結構，通常這樣的女性同胞在生男孩兒的概率上就非常大，因為清淡的口味能夠幫助身體機能得到更好的緩衝。

　　此外，在備孕期間除了要堅持科學備孕鹼性飲食原則外，還必須要全面、營養、多元化的進行調理，備孕群體應該從日常飲食當中多多攝入鈣、鐵、鋅以及各種微量元素、維生素、蛋白質、高鹼值營養品益生鹼等營養成分。

　　其實我們能夠發現鹼性飲食調理方法和日常飲食區別不大，在肉類上的變動比較大，建議大家利用魚肉以及蝦肉代替了豬肉，因為魚肉和蝦肉是鹼性食物當中的肉類，營養價值也很高，最重要的就是口感上比較好。

　　除了季節、飲食以及環境外，年齡對於備孕群體來說也是非常關鍵的，尤其是針對降低唐氏兒風險來說，年齡絕對是非常關鍵的，我們可以發現近年來二胎政策實施頒布之後，很多70後家庭想要生二胎，卻因為夫妻年齡過大導致了無法孕育或是出現畸形兒的現象。

　　隨著年齡增加，不管是女性同胞的卵細胞也好，還是男性同胞的精子也好，都會出現衰老的現象並且逐漸產生衰退的現象，這樣也加大了孕育不健康寶寶的風險。希望大家把握住最佳的優生優育年齡以及備孕時間，這樣纔能孕育一個更加健康的寶寶。