中國媽媽的焦慮
近日，UC大數據發布了國內首份《中國媽媽『焦慮指數』報告》。媽媽們的焦慮從何而來，又如何排遣，看看報告裡哪些『關鍵詞』闖入了我們的生活……
焦慮指數發布
報告顯示，媽媽焦慮指數排名前十的城市均為一、二線城市，其中最焦慮的是上海媽媽。其次是北京、深圳、南京、廣州、武漢、西安、天津、杭州、濟南。
那麼這個焦慮指數是怎麼『測評』出來的？據報告介紹，『焦慮媽媽』是指2016年11月到2017年4月，搜索、閱讀『焦慮癥』『抑郁癥』『婆媳關系』『壓力』等偏焦慮類內容超過10條，畫像為已育女性的用戶。對於各地媽媽來說，焦慮背後的那些糟心事兒，還真是有著不少共同點。
哪個年齡群體最焦慮
80後的焦慮媽媽最密集
報告：
在年齡分布上，80後媽媽成最焦慮人群，超過90後媽媽與70後媽媽。
報告分析，作為第一代獨生子女，80後媽媽面臨的壓力遠超其父母。學區房、子女入學、老人贍養、二孩壓力等都加重了她們的焦慮。
故事：
這項調查結果，『戳中』了鄭州80後媽媽吳女士的『痛點』。
二孩政策放開，她趕上了首班車。在大兒子快3歲的時候，小兒子出生。可接下來的忙亂讓她應接不暇，『一加一明顯大於二。』她這樣形容倆孩子帶來的『煩惱』。
『最怕孩子生病，那時不僅是焦慮，簡直是抓狂。』前陣子，她的小兒子患氣管炎住院，大兒子也因咳嗽嗓子發炎被幼兒園『趕』回家。她和老公都請假，再加上孩子的爺爺奶奶，一共4個人，纔把倆孩子安頓好。
她說，對80後來說，『上有老、下有小』，萬一照顧孩子的老人生病，半邊天就垮了。
哪一行的媽媽易焦慮
金融第一全職媽媽第三
報告：
報告還指出，媽媽們的焦慮指數和她們所從事的行業有關。
工作壓力越大，焦慮指數越高。比如，金融、互聯網行業的焦慮媽媽人數就遠超其他行業。
而全職媽媽的焦慮指數高居第三位。
個體戶、媒體、教職工、醫務人員等焦慮指數則依次遞減。
解讀：
河南省家庭發展研究會副秘書長、國家二級心理諮詢師趙悅玲說，中國媽媽焦慮是常態，其中，家庭和事業如何平衡是一大難點。
越是大城市、行業開放度高、接觸信息量大的行業，職場媽媽們受到的外界衝擊就越大，越容易產生焦慮。
而對於全職媽媽來說，焦慮更是來自多個方面，比如全職媽媽這個角色的不認同，身心不那麼統一，還要承擔教導孩子、處理家務的重任，甚至要承受收入減少而帶來的經濟壓力等。
哪些因素引發焦慮
小孩教育成媽媽第二大焦慮因素
報告：
在食品安全問題層出不窮、兒科醫生嚴重短缺、學區房價格猛漲的當下，奶粉代購、生病住院、入學昇學等問題，都能引發媽媽們的焦慮。
小孩健康、小孩教育、夫妻關系，成為困擾媽媽們的三大因素。
故事：
家住鄭州市華山路的張女士一直是朋友眼中的『超人媽媽』，卻在女兒上小學的問題上『栽』了。
她說，從去年10月開始，就開始為女兒上小學的問題發愁。
『家裡沒老人帶孩子，午托又讓人不放心，一天大人接送要跑好多趟。』身為上班族的她，除了面臨時間安排的困擾，還陷入了擇校的糾結。
她『調研』了家周邊的倆小學：近的，一個班80多個學生。遠點的，是小有名氣的學校，一個班60多個學生，可公交不直達，6年接送全靠大人。
在她看來，上學問題是個長久的『焦慮源』，一直到大學這個困擾都會如影隨形。『比起小孩生病時的短暫焦慮，教育問題產生的焦慮更持久。』她說。
孩子的考試分數已經成了家庭的面子，理想和現實的落差，會導致焦慮。
焦慮如何排解
買買買成了頭號『良藥』
報告：
報告顯示，媽媽們緩解焦慮的方式出奇的統一。
購物成了排解焦慮的頭號『良藥』。除此之外，哭與吃零食也是她們排解焦慮的主要方式。
報告還指出，這些方式顯然只有短時效果，健身、心理諮詢等方式，在目前還未受到媽媽們足夠多的關注。
故事：
家住鄭州市民航路附近的朱女士，自打當了媽，就成了朋友中小有名氣的『買買買小姐』。
從孩子的奶粉、零食、衣服、玩具、安全座椅，再到自己的護膚品、衣物……她大多都從國外海淘。
從最開始對國內食品安全的擔懮，到後來，她發現買買買成了排解焦慮的最佳方式。每次遇到工作忙亂、孩子生病等問題，她都要通過這種方式來讓自己獲得短暫的快樂。可『買買買』卻治標不治本，每隔一陣子，焦慮就會再現。
建議：
在趙悅玲看來，購物、吃零食都是中性的減壓方式，確實能在一定程度上緩解焦慮。
但同時還要承擔身材變形、錢包變癟的必然後果。
她建議，焦慮的媽媽們可以選擇更多元化的排解方式。『運動是減壓最好的方式，多參加群體活動、寫心情日記等都是不錯的選擇。』她說。
但如果心情低沈到一定程度影響生活質量，她建議，還是找心理諮詢師做專業輔導。
焦慮媽媽評論熱詞
『不爽孩子爸』上榜
報告在描繪中國媽媽『焦慮』圖譜時發現，焦慮媽媽們抱怨最多的是沒時間玩、壓力太大等，但在另一方面也展示出與孩子共同成長、超人媽媽等積極樂觀的態度。其中，『不爽孩子爸』也成為『評論熱詞』。
原標題：中國媽媽『焦慮指數』報告發布
