炎炎夏日，胃口也變得不好了，不僅大人不愛吃飯，寶寶同樣也會食欲不振，很多家長會因為孩子厭食的問題而焦慮。寶寶什麼也不吃到底是為什麼呢？接下來讓我們一起來看看如何解決這個問題。

　　寶寶厭食的原因有哪些？

　　嬰兒期(0-6個月)

　　常因缺少或沒有母乳喂養，改由人工喂養，未定時、不定量，奶粉喂養次多量過；寶寶消化吸收的功能尚弱，導致乳食積滯於胃腸道，出現口臭、肚膨氣脹、哭吵、汗多或大便粘稠臭穢、或乾結不暢、或便秘等癥狀。

　　爸媽卻不明原由，仍按時強喂，寶寶肚脹更嚴重，只是不斷哭吵，最後拒飲奶粉，甚至嘔吐乳液。

　　嬰兒期(6個月至1周歲)

　　到6月齡時卻未及時添加輔食，也不減少奶量。

　　很多家長生怕寶寶營養不足，認為奶粉配方佳，營養高，任由寶寶一味嗜飲奶粉，到1周歲時仍拒吃米面、菜肉類食物，寶寶偏食挑食的結果，導致營養不均衡。日久後體重不增，消瘦，導致貧血、佝僂病。

　　幼兒期-成長期(1至3周歲-3至8周歲)

　　因之前的喂養不當，某些孩子雖已長出牙齒，卻不肯咀嚼。只嗜飲奶粉、飲料、濃湯，大一點的孩子喜歡吃糖果、零食及油炸食品。

　　這些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給，使孩子難以消化吸收，導致寶寶飲食內積，日久化熱，出現口臭腹脹，心情煩躁不寧，從而對正常飯菜沒有胃口，不想吃。

　　5個步驟搞定孩子厭食問題！

　　1、正確喂養

　　喂養不當是當前最突出的原因之一。一些家長對嬌生慣養的獨生子女有求必應，高蛋白、高糖食品接連不斷，使胃永遠保持半充盈狀態，孩子不願意吃飯。科學的喂養方法是定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食。

　　2、作息規律

　　生活在城市中的孩子活動空間有限，每逢出門以車代步，缺少運動，會讓胃蠕動減慢，影響食欲和消化功能。加上目前電子娛樂設備流行，一些孩子到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除了影響生長發育外，還會影響機體免疫力和體力的恢復，從而影響食欲和消化功能。

　　適當增加孩子的活動量，能促進兒童的新陳代謝，讓孩子有飢餓感。

　　3、合理補充微量元素

　　兒童微量元素缺乏也常常表現為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，可導致食欲不振；鋅元素參與味覺素的形成，缺鋅時會影響食欲，所以要適當補充富含微量元素的食物。

　　4、改善環境

　　天氣過熱或濕度過大時，可影響神經調節功能和消化液的分泌。另外，部分兒童對某些食物過敏，甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食。

　　因此，夏季要為寶寶提供一個寬松愉快的就餐環境，不斷變換飯菜品種。

　　5、心理疏導

　　性急的父母見到孩子吃飯較慢，往往會猛催孩子進食。殊不知，正是家長的焦慮、催逼，使孩子產生了逆反心理，拒絕進食。有些父母對孩子要求過高，甚至喜歡在飯桌上訓斥孩子，也嚴重影響兒童的情緒和食欲。

　　開胃小食譜，專治寶寶厭食挑食！

　　1、香濃奶酪蒸蛋

　　材料：奶酪(10g)、雞蛋(1個)、蔥花。

　　敲開雞蛋放入碗中，將雞蛋輕微打散後倒入心型模具中，把切成小塊的奶酪放在蛋液上、並撒上蔥花，放至蒸鍋中蒸上8-10分鍾，一份媽媽牌愛心蒸蛋就做好咯~

　　2、胡蘿卜苹果泥

　　材料：胡蘿卜、苹果。

　　蒸鍋裡多放一些清水，把切好塊的苹果和胡蘿卜放到蒸鍋上，大約蒸20-25分鍾。

　　接著把蒸好的苹果和胡蘿卜放到攪拌機裡，用溫水攪拌，營養又美味的蔬果泥便大功告成。記得搭配嬰兒米粉更好吃喔！

　　3、簡易燕麥粥

　　材料：即食麥片、水果、餅乾。

　　加入孩子喜歡的各類元素，用開水衝好即可！

　　4、芒果椰汁糕

　　材料：清水(250毫昇)、椰漿(250毫昇)、牛奶(250毫昇)、白砂糖、魚膠粉、芒果。

　　將清水、椰汁、牛奶和糖一起煮開放至杯中，加入魚膠粉攪拌均勻。放涼後，把切好的芒果粒加進去，再次攪拌。最後放進冰箱冷藏至凝固就行啦。

　　5、清蒸原味鱈魚

　　材料：鱈魚、料酒、糖、蔥絲、姜片。

　　鱈魚去皮洗淨，加入所有材料醃制半小時左右。用保鮮膜包好，待水開後上鍋蒸，蒸約3~4分鍾。