准媽媽們對孩子的到來都充滿了期待，希望生一個健康的寶寶。由於各種原因，一不小心就會出現種種情況，比如『巨大兒』。

　　那麼，什麼是『巨大兒』呢？醫學上『巨大兒』是指出生體重等於或大於4000克的新生兒。

　　千萬別以為胎兒越大越好，實際上，胎兒巨大可以使孕婦分娩時並發癥增多，易發生難產以及產後出血，同時還會使新生兒骨折、窒息、顱內出血等風險大大增加。因此，如何避免『巨大兒』的發生，越來越引起產科醫生的重視。

　　如何避免『巨大兒』呢？

　　首先，『巨大兒』的發生與遺傳因素有關，父母的身材高大、體重較重都會使胎兒體重大於正常。其次，糖尿病孕婦容易發生『巨大兒』，孕期檢查可以盡早篩檢、發現妊娠合並糖尿病者，在醫生指導下用藥。再者，孕婦妊娠期間飲食過量，營養攝入過多會使胎兒體重過重。這也是發生『巨大兒』最重要的原因。

　　所以，制定合理的飲食計劃，可以有效地控制母體和胎兒的體重。根據中國營養學會制定的『中國居民膳食營養素參考攝入量』，建議孕婦可以參考以下標准：

　　1、熱量：妊娠期熱量約需在非孕期基礎上增加200kcal，維持在2300kcal，其中碳水化合物佔60%-65%，脂肪佔20%-25%，蛋白質佔15%為宜。

　　2、蛋白質：在孕婦所增長的體重中，蛋白質約為900克左右，建議從妊娠期開始增加蛋白質攝入量，孕早期每天約增加5g，中期每天增加10g，晚期增加15g為宜，且最好是優質蛋白質。

　　3、礦物質：主要包括鐵、鈣、磷、碘。建議每日鐵的攝入量，孕中期為25mg，孕晚期35mg，可選擇動物肝髒、血、瘦肉、蛋黃、豆類、貝類。綠葉菜均含鐵，但動物性食物鐵的吸收率高於植物性食物，且鐵在酸性環境中易於吸收，因此補充鐵劑最好用水果汁送服。孕早期鈣和磷每日需800mg，孕中期每日需1000mg，孕晚期每日需1200mg，同時注意補充維生素D。牛奶、肉類、豆類、海產品含鈣磷較多。碘缺乏會引起呆小病，建議每日供給200ug。

　　4、維生素：維生素A，我國暫定供給標准為800-900ug，肝髒、蛋黃、腎髒均富含維生素A；維生素C每日需130mg，維生素B類中葉酸的增補量為每天600ug。

　　綜上所述，孕婦的營養應重質不重量，盡量攝取高蛋白、高維生素、高礦物質、適量脂肪和碳水化合物、低鹽飲食，采用正確的烹飪方法，避免破壞營養素。選擇易消化、低刺激性食物，避免煙酒、濃咖啡、濃茶及辛辣食品，定期測量體重、監測體重增長情況。

　　最後，准媽媽們不能光吃不動，一定要適量運動，選擇適合自己的運動方法，比如散步。如果做到以上幾個方面，『巨大兒』的出生率一定會大大降低。

　　揚州市婦幼保健院副主任護師聖月琴