提問：我的孩子是缺鐵性貧血，現遵醫囑正在進行糾正貧血的治療。聽說，缺鐵的孩子以後還會影響注意力和智力水平，是這樣的嗎？缺鐵的害處是什麼？

　　張思萊醫師解答

　　鐵是構成血紅蛋白及多種酶的重要元素，無論嬰幼兒還是成人每天都需要一定量的鐵質，尤其是當孩子1-4歲時鐵的需要量是人的一生中需要相對最多的時候，幾乎接近成年男子的需要量，每天大約爲1.0毫克。

　　鐵的主要食物來源

　　豐富來源：動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬。

　　良好來源：瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、乾果。

　　經常適量多吃以上食物就不會產生缺鐵性貧血。

　　缺乏血紅蛋白合成不足造成貧血

　　長期鐵缺乏降低嬰幼兒的認知能力，即使在補充鐵劑後也難以恢復。

　　這樣的孩子在成長過程中愛哭、易怒，對新鮮事物反應不靈敏，對環境興奮不大，不喜歡長久注意某種事物。由於缺乏注意力和堅持性而被認爲性格障礙和情緒障礙，甚至被認爲是多動症。這些孩子在做智能測試時，語言和操作能力都比正常孩子低。

　　長期缺鐵明顯影響身體耐力，這是因爲缺鐵使肌肉中氧化代謝受損的緣故。

　　同時免疫力和抗感染能力也會降低。缺鐵性貧血使得機體在寒冷環境中保持體溫的能力受損、會增加鉛的吸收，鉛中毒的機率增加。所以你要及時糾正寶寶的缺鐵性貧血，不要留下遺憾。

　　預防缺鐵從嬰兒開始

　　1)對於純母乳餵養的孩子，其母應該多進食一些含鐵豐富的食品，滿6個月及時補充含鐵的米粉，然後逐漸補充富含鐵的食品。

　　2)對於人工餵養的寶寶，應該選擇強化鐵的配方奶粉(目前的配方奶粉都是強化鐵的)。

　　3)對於診斷爲缺鐵性貧血的兒童應該保證飲食多吃一些含鐵豐富的食品外，配合服用一些富含維生素C的水果，蔬菜或者維生素C製劑，促進鐵的吸收。同時可以選擇鐵劑進行治療。大多數鐵劑口服可能刺激胃腸道，因此建議選擇兩餐之間服用。經過治療後效果良好，不過服用鐵劑治療6-8周才能達到正常水平，因爲治療的目的不但是恢復血紅蛋白水平，還要保證體內鐵的儲存量。

　　本文整理自張思萊醫師微信公衆號