小曲的寶寶現在兩個月了,想起坐月子那段時間簡直不堪回首,因為當時坐月子時正是處在三伏天,今年的夏天又尤其的熱,所以小曲每天身上都像是被水洗了一樣,當時小曲最大的願望就是能夠一口氣喝一大杯涼水。可是別說是喝涼水了,就連洗手都被婆婆監督著用溫水。
而且現在也不讓小曲沾涼水,小曲知道婆婆是為自己好,可是真的很難受啊,而且為什麼出了月子也不能沾涼水呢?那到底什麼時候纔能盡情的沾涼水呢?
其實老人關於產婦不能沾涼水這一套說法還是很對的,因為剛生完寶寶的媽媽身體是比較虛弱的,這時寶媽身體抵抗力是非常差的,所以一定要保護好身體,而且子宮對於涼水是非常敏感的,這也就是為什麼來月經期間不要碰涼東西的原因。
一般醫生會建議寶媽在生完寶寶後的第42天纔可以接觸涼水,在此之前無論是喝水還是洗澡,寶媽一定謹慎接觸涼水。而且如果產媽身體不是很好的情況下,更要延遲接觸時間。除了不能接觸涼水,產媽還要注意哪些問題呢?
生完寶寶後要盡量早下床活動。有些產媽即使是順產也會在床上休養好多天,其實對於順產的媽媽來說,應該早下床走動,這樣能夠有效的增加產媽身體血液的流通,從而能夠緩解身體一些部位的疼痛,也非常有助於產媽子宮的恢復。而且產媽們如果想要早早的恢復身材,更應該早點下床走動哦!
飲食一定要均衡。在產後的媽媽因為身體都比較虛弱,所以有些家人就會可勁兒的給產媽補充營養,但是事實上營養的補充不在於量而在於質,並不一定是大魚大肉纔是對產媽最好的,此時飲食一定要搭配均衡,蛋白質、維生素,這些都要補充,像涼性食物、辛辣等刺激食物要少食用。
來源:蘑菇老師