剛剛產下小寶的辣媽們，最關心的是怎麼把孩子喂養好和極速瘦身，對如何利用產褥期調補好身體，有時會漫不經心。年輕人甚至覺得，外國人都不坐月子，我們也沒那麼嬌氣。

　　但中醫認為，產褥期是產婦分娩後身體各器官復原的一個重要時期，產後病的成因多為氣血虧損、絡脈空乏，如不及時調理可能會影響一生。月子病，又稱『產後風』『產後身痛』等，多因產褥期調理不慎，出現渾身怕冷、怕風、出虛汗，關節疼痛等系列癥狀。事實上，月子病在物質匱乏的古代十分常見，即使在生活條件優越的現代也時有發生。

　　日前，一位35歲的患者前來就診，她在8年前生下寶寶後，就覺得身體差了很多，一吹空調就覺得寒徹入骨，頭痛、頭皮發麻、關節疼痛，她無法到開空調的公共場所活動，不得不辭了工作，甚至不得不與老公分房睡。她多次到醫院就診，但現代醫學對『月子病』無計可施。最後來我們這裡看診，服用了一段時間的中藥後，她怕風怕冷等癥狀大為好轉，對冷氣已經沒有那麼抗拒了，生活基本恢復了正常。

　　中醫認為，產婦在分娩時要用氣用力，尤其是頭胎，更是腠理、筋骨大開，以致耗傷氣血。即使是剖腹產，剖開子宮取出孩子，也是有創傷和出血的，故產婦產後百脈空虛，血運無力而生瘀，若不慎再感受風寒，則風邪乘虛入侵。如果月子裡沒調理好，經過3個月左右的恢復期後，筋骨、腠理密閉，寒邪滯留體內，流注筋脈，就會出現明顯的怕冷、周身骨痛等癥狀。尤其平時久坐少動，素體陽虛的都市女性，產後自我調節能力和恢復能力較差，更容易出現上述癥狀。

　　女性產後多虛、多瘀，本著『勿拘於產後，亦勿忘於產後』的原則，運用中藥辨證論治，適度調養，就可糾正其偏頗體質，預防『月子病』。在此，給大家推薦幾個經典方：

　　1、生化湯。當歸24克，川芎9克，桃仁去皮尖6克，乾姜炮黑2克，炙甘草2克，可加適量糯米酒同煎。能活血養血，祛寒化瘀，適合產後血虛血瘀的產婦。產後第3天開始喝，每日1劑，早晚空腹服用，連喝2周左右。

　　2、補中益氣湯加減。炙黃?、黨參各30克，山藥15克，白術10克，當歸、昇麻、炙甘草各10克，熟附片4克。可補中益氣，適用於體倦乏力，動則汗出者。每日1劑，連服3-5劑。

　　3、四物補血湯。熟地黃、當歸、枸杞子、桑葚各10克，炒白芍、雞血藤、黃?各30克，阿膠(烊化)10克，川芎5克，大棗5枚。可補血養肝，行血健脾。適用於面色蒼白，視物不明，四肢麻木，皮膚乾燥的產婦。每日1劑，連服5-10劑，早晚空腹服下。(廣東省佛山市中醫院婦科主任醫師朱東方)