多數孩子在第一次被爸媽送去幼兒園時，因突然與熟悉的監護人分離，表現為焦慮、哭鬧不止，這種狀況可能會維持好幾天，甚至幾個星期纔有可能改善。有沒有什麼辦法可以減輕孩子的這種分離焦慮？以下5個簡單的小方法不妨試試。

　　提前讓孩子熟悉幼兒園環境

　　一旦確定要就讀的幼兒園，在開學前可先和校方講好，找幾天帶孩子去參觀、玩游樂設施或是在教室看故事書，很自然地告訴他們以後會在這裡和其他小朋友一起玩，還有老師說故事，讓他們對將來的幼兒園生活充滿期待。

　　讓孩子帶喜歡的東西

　　有的孩子會隨身帶著喜歡的東西，如玩具、絨毛娃娃或是小毯子之類的，這些東西是他們安全感的來源之一。爸媽可試著和幼兒園老師溝通，在不影響其他同學以及學習狀況時，帶他們喜歡的東西上學，有助於穩定孩子的情緒。

　　安排熟識的孩子一起上課

　　可與鄰居或住在鄰近地區的朋友了解，是不是有小朋友也在同一學年度上幼兒園，若有的話可以商量，先讓他們玩在一起，之後就讀同一所幼兒園，再與老師溝通，安排他們坐在一起。孩子有伴在旁邊，對陌生環境較不會感到恐懼及不安。

　　以游戲或故事讓孩子想象幼兒園的有趣

　　爸媽可以在家裡和孩子玩角色扮演的游戲，想象『幼兒園是孩子的游樂天堂』之類的劇情和孩子一起玩；或講以幼兒園為主題的有趣故事給孩子聽，都能增加孩子對幼兒園生活的期待。

　　培養規律作息及生活自理能力

　　幫助孩子培養早睡早起、固定時間用餐的規律作息，讓孩子在白天保持良好的精神狀態，可減少校園生活的不適；具備基本生活自理能力，也能讓孩子更快速融入幼兒園生活。張彩芬