新生寶寶出院後，醫生都會叮囑媽媽要記得給寶寶補充鈣、維生素，喂食魚肝油等。那如何給寶寶補充魚肝油呢？

　　魚肝油主要含有維生素A和維生素D，常用於防治夜盲、佝僂病等。寶寶每天需要10微克(相當於400單位)的維生素D和400微克(相當於1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝髒和皮下脂肪裡，過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20-25微克(800-1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會過量。

　　魚肝油應該從寶寶出生後15天(即第三周)就開始補充，最初每天吃一滴。如果寶寶大便正常，一周後就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。

　　在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，每昇中最少的只有10個單位維生素D，即使產婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/昇，遠遠達不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25個單位，每個雞蛋不超過50個單位。寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射，就能合成維生素D的初級產品(D3原)，它能根據人體是否需要慢慢轉變成維生素D3，並供人體使用。2歲以後寶寶受到陽光照射的機會很多，所以一般不需要再吃魚肝油了。

　　湖南省兒童醫院留觀輸液科陳婷婷