女性在孕期一定要注意日常飲食，不僅要補充足夠的營養，也要注意避開一些影響胎兒發育的“高危食物”，這樣纔能有益孕婦和寶寶的健康，那麼在孕期，飲食上需要注意些什麼呢？

　　孕期記得少吃這些食物

　　1.孕期遠離辛辣食物

　　孕期要少吃辛辣食物，特別是平時嗜辣的女性更要注意忌口。辛辣食物容易引起胃腸消化功能紊亂，出現如胃部不適、消化不良、便祕，甚至加重痔瘡問題。由於在懷孕後胎兒會逐漸長大，壓迫到內臟器官，對孕婦的胃腸功能會有影響。如果孕婦還保持着食用辛辣食物的習慣，不僅加重孕婦的胃腸道症狀，也會影響胎兒營養的供應，甚至增加分娩的困難。因此在孕期要戒掉食用辛辣食物的習慣。

　　2.孕期遠離甜食

　　不少女性喜歡吃甜食，覺得甜食不僅能補充能量，對調節情緒也有很好的幫助。但是從備孕期開始，準媽就要開始遠離甜食了，在孕前特別是女方，如果經常食用含糖量高的食物，很有可能引起糖代謝紊亂，甚至引起高血糖、糖尿病。在懷孕後，由於體內胎兒營養的需要，孕婦攝入的營養量增加，如果繼續偏嗜甜食，很容易會出現妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅對孕婦的健康危害很大，更重要的是會影響胎兒的發育和成長，容易出現早產、流產甚至死胎。而且患有妊娠糖尿病的孕婦產下的胎兒也容易出現巨大兒、大腦發育障礙等問題。