近日，記者走訪多位口腔科專家瞭解到，想要養一口好牙，不僅要從娃娃時期抓起，還要從胎兒時期開始細心呵護。日常牙齒的使用習慣不僅關乎健康，還會影響整個頜面部的美觀。醫生提醒市民，別長期只用一側牙齒咀嚼，發現口腔疾病應及時處理，別忘定期到醫院檢查牙齒和洗牙；日常要選對適合自己的牙刷和牙膏，多吃蔬菜和含鈣多的食物。

　　出生前

　　媽媽有口腔病

　　寶寶患病風險增5倍

　　懷孕期間，孕婦體內激素水平變化導致自己易感染口腔疾病，還可能引發全身感染。近日，廣州醫科大學附屬第二醫院口腔科主任醫師翁志強、婦產科資深保健醫師程玉蘭指出，最新的研究表明，孕婦的口腔疾患不但與早產和新生兒低體重有關，還與嬰幼兒早期齲關係密切。母親口腔衛生狀況不良的嬰幼兒口腔疾病的患病率，是母親口腔狀況良好的嬰幼兒的5倍。

　　醫生建議有生娃計劃的市民，在產前諮詢的同時要進行一個系統的口腔衛生評估，制定一個個體化的完善治療計劃，根據需要選擇齦上潔治術和齦下刮治術改善牙周情況，對牙周炎症、齲齒、智齒、慢性根尖周炎症早期治療。在此基礎上，做好日常維護，包括採取正確的刷牙方法、使用含氟牙膏、使用軟毛牙刷和牙線、減少三餐外甜食和飲料的攝入等。

　　出生後

　　人生第一次看牙醫

　　宜選在6-12月齡

　　人的一生有兩副牙齒，一副是乳牙，一副是恆牙。醫生說，一口好牙，得從兒時出牙前後就開始呵護。廣醫二院口腔科主任醫師翁志強認爲，嬰幼兒6個月時第一顆牙萌出，家長應在嬰兒出生6~12個月期間安排其第一次看牙，目的是發現、中止和改變任何由父母提供的可能不利於嬰兒口腔健康的做法，開始採用積極的預防措施，如採取正確的餵養方法與姿勢、做好牙間清潔、使用氟化物。嬰幼兒第一次看牙之後，應每半年定期進行一次口腔健康檢查。

　　據廣東省婦幼保健院口腔醫學中心主任黃羣介紹，寶寶牙齒生長得好壞，不僅關係到寶寶以後臉型的發育、恆牙的生長，更會直接影響到他們全身的生長髮育，因此，在寶寶出牙前後，家長就要給予極爲細心的呵護。“第一顆乳牙萌出的時間各有差異，但如果寶寶10個月後還沒開始長牙，這可能是孕期營養不良或出生後未按時添加輔食所致，因此，家長要注意及時給寶寶補充營養，必要時就醫檢查。”黃羣還指出，人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分是鈣和磷，體內有足夠的鈣、磷是形成牙齒的基礎，同時，充足的蛋白質和維生素攝入對寶寶牙齒的發育也很重要。

　　黃羣提醒家長，寶寶的牙齒快要萌出時，要特別注意其口腔清潔。每次餵食後，將寶寶抱住，讓他頭稍微後仰，然後將消毒紗布纏繞在食指上，再蘸上溫開水，將他的舌頭及牙齦處的食物殘渣擦拭乾淨。等寶寶長出牙後，就要幫他刷牙了，並讓他慢慢學會自己刷牙。

　　從今天起，一起做好這些愛牙細節

　　養出一口好牙需要培養哪些好習慣？

　　1、選好牙刷和牙膏

　　牙刷不能挑刷毛太硬和太軟的。既能刷乾淨，又不會覺得牙齦不舒服，就是適合你的了。

　　普通人一般都選含氟牙膏。有口腔疾病時，在諮詢口腔科醫師後可用藥物牙膏。

　　2、定時刷牙

　　每天早晚各刷牙一次。如果有條件，中午吃飯之後也刷刷牙。牙齒裏外都要刷乾淨。

　　3、定期到醫院檢查牙齒和洗牙。

　　4、多吃蔬菜和含鈣多的食物，多曬太陽。

　　準媽媽如何科學護齒？

　　1、正確刷牙，包括採取正確的刷牙方法和使用含氟牙膏。

　　2、使用軟毛牙刷、牙線，必要時使用衝牙器。

　　3、減少三餐外甜食、飲料的攝入。

　　4、餐後漱口，早晚刷牙。

　　5、孕期飲食均衡，這對胎兒牙齒的健康發育也十分重要。

　　如何幫嬰幼兒刷牙？

　　1、可以選用刷毛較軟的兒童牙刷，有兩排毛束，每排4~6束軟毛爲宜。

　　2、刷牙的時候，牙齒的裏面、外面、咬合面要依次清潔乾淨。

　　3、每次用完牙刷後，應將牙刷甩幹水分，毛束朝上，放在通風乾燥處，以保持潔淨。

　　好習慣

　　多吃蔬菜和含鈣多的食物

　　日常觀察身邊的人可以發現，超過七十歲卻還有一口好牙的的老人並不多。廣東省婦幼保健院口腔科主任醫師葉寧指出，養一口好牙，讓牙齒用到百歲並非不可能。

　　日常生活中，養成幾種好習慣尤爲重要，具體包括選好牙刷和牙膏、定時刷牙、定期到醫院檢查牙齒和洗牙、多吃蔬菜和含鈣多的食物。

　　值得注意的是，蔬菜一般含有比較多的纖維，吃蔬菜時需要多次咀嚼，這時候蔬菜對牙齒和牙齦有一定的清潔作用。平日要多喝牛奶多補鈣，多曬太陽，避免牙齒“缺鈣”。

　　壞習慣

　　常只用一側牙齒咀嚼？危害多多

　　牙齒好壞，不僅關乎健康還影響面部美觀，而影響牙齒好壞還有一個常被大家忽視的因素——咀嚼習慣。

　　據廣州醫科大學附屬口腔醫院正畸科劉暢教授介紹，長期使用一側牙齒咀嚼，醫學名稱叫“偏側咀嚼”。

　　偏側咀嚼會給人體帶來一系列危害，主要包括這幾類：廢用側牙齒易發齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病；咀嚼側牙齒磨耗嚴重，嚴重時會引起牙髓炎症；廢用側牙齒缺乏鍛鍊，導致面部發育不對稱，一邊臉大，一邊臉小；導致錯牙合畸形、咬合關係紊亂；導致顳頜關節病；偏側咀嚼往往囫圇吞棗，從而增加了胃的負擔，容易得胃病。

　　劉暢指出，出現偏側咀嚼，患者一開始通常是由於“蛀牙”。改變偏側咀嚼習慣，關鍵在於去除病因。因此，市民平日應該注意口腔衛生，定期到口腔醫院檢查牙齒，發現口腔疾病及時處理。萬一拖延到已經形成了面部不對稱等嚴重後果，再想糾正就比較困難。

　　編輯黃舒記者蔣雋張秀麗謝菁菁通訊員許詠怡林惠芳李耀文