相信這幾天都有感受到天氣變化，一股股冷空氣的來臨，上班前下班後都有冷的感覺。冬天來了，爸媽們都准備好了嗎？可別讓孩子感冒著涼了，畢竟他們免疫力沒有大人這麼好，一定要更注意保暖！

　　一、孩子的肚子要避免著涼

　　1、腹部不外露

　　還記得老一輩的就是看到小朋友肚子露出來，一定很緊張馬上把衣服拉好，相信這種情況是很常見、大家都有印象的，但可別笑，這樣纔是對的。

　　2、脾胃所在處

　　因為肚子就是腸胃及許多髒器的地方，如果受寒了，很可能就影響到他們的功能，不小心讓小肚肚受到風寒就會有消化不良甚至嘔吐或拉肚子等，一定要好好保護。

　　3、檢查衣服長度

　　因為孩子長得很快，衣服常常一下子就變得好小件，家長一不注意沒來得及更換，就會讓小肚肚一直露在外面，就處於風寒的風險之中，所以在他們的爆炸成長期得時時注意衣服會不會太小了。

　　4、生活小注意

　　比較容易受寒的時間點小提醒，就是再給孩子換尿布以及半夜睡覺的時候，有注意到了嗎，換尿布總是把衣服掀得高高的，而早上起床總是發現孩子把被子都踢光光！所以家長要注意換尿布的時間不要拖得太長，夜間時可以考慮睡袋或是給幼兒個小肚兜。

　　二、足部保暖也要注意

　　1、腳最容易冷

　　因為我們人的心髒在胸部位置，腳就是血液輸送最遠的部位，血液循環會比較不足，所以常常是人體溫度最低的地方。

　　2、容易病毒侵害

　　別以為腳部受寒冰冷就沒關系，他可是與上呼吸道息息相關，使毛細血管收縮就會讓孩子吸入比較多的冷空氣，對整個呼吸系統包含鼻子、喉嚨、肺部都會是較大的刺激，容易咳嗽、抵抗力也會下降。

　　3、按摩促循環

　　孩子腳ㄚ的保暖也是一大重點，家長可以運用按摩促進血液循環，就讓可以讓孩子的下肢溫熱一點，還能夠提昇睡眠的質量喔！

　　4、寬松襪助保暖

　　可以挑選透氣、不會太緊的襪子給寶寶穿，因為他們調節體溫的能力還是比成人差，手腳更容易冰冷，導致不適影響睡眠質量。