天氣漸涼，炎熱的夏季已經過去，接下來即將迎來的，就是持續的降溫。秋季，是寶寶最容易感冒的季節，也是寶寶最經常受涼的季節。中醫常說，寶寶在小時候要做到“忍三分寒，穿七分暖”，其實並不是完全沒有道理的。穿衣的不合適，也會造成一些不必要的麻煩。 　　　　

　　穿得過少

　　寶寶的火力是比較旺盛的，因此，有的家長擔心寶寶熱，在穿衣服的時候，就會選擇讓寶寶少穿一些。但是，由於寶寶的抵抗力和免疫力都不夠強大。所以，寶寶穿的少，就特別容易受涼。輕則拉肚子，嚴重時還會造成高燒、嘔吐等不適癥狀。

　　穿得過多

　　有的家長擔心寶寶穿太少受涼，就要給寶寶多穿一些衣服。其實，這也是要不得的。因為給寶寶穿得太暖和的話，就會導致寶寶的筋骨變得柔軟。對於寶寶的生長發育來說，是非常不利的。而且，如果給寶寶穿的太厚，還會影響寶寶的血脈，誘發濕疹。

　　所以，爸爸媽媽在給寶寶穿衣服的時候，一定要穿的恰當，穿的講究。最好，要遵循“三暖二涼”的原則。那麼，什麼是“三暖二涼”呢？ 　　　　

　　三暖

　　1、背暖

　　在中醫裡，背部是陽氣匯聚的部位。喜溫惡涼，受風、極易因為受寒、受風之後致病。因此，寶寶在穿衣時，注意背部的保暖，可以有效的預防寶寶感冒，進而避免寶寶生病。

　　幫媽建議：在天涼時，可以給寶寶准備一件小馬甲。冷了就穿上，熱了就脫下。這樣，就可以很好的做號背部保暖工作。

　　2、肚暖

　　肚子，是人體的脾胃所在之地，保持肚子暖和，其實就是保證了脾胃的暖和。因為寶寶年紀較小，脾胃的功能較弱。如果直接受到冷氣的刺激，很容易出現肚子痛，乃至腹瀉的癥狀。長期以往，就容易傷害寶寶的脾胃功能，最終誘發腸胃疾病，影響到生長發育。

　　幫媽建議：比較好動的寶寶，可以通過穿連體衣來保證腹部的保暖。或者，把上衣束進下衣裡，也可以很好的給肚子保暖。再或者，給寶寶准備一個“肚暖”，都可以保證寶寶肚子不受涼。

　　3、足暖

　　中醫上說過，足部是人體神經末梢最豐富，也是對外界溫度最敏感的地方。只有做好寶寶的足部保暖工作，寶寶的身體纔能適應外界的氣候變化。所謂的“寒從腳起”，說的正是這個道理。足部保暖工作做不好，寶寶就容易出現手腳冰涼的癥狀。

　　幫媽建議：保證寶寶穿的鞋子是乾燥的，且厚度要適中。如果寶寶足部經常出汗的話，建議給寶寶墊鞋墊。 　　　　　　

　　二涼

　　1、頭涼

　　人體熱量的散發，有三分之一都是通過頭部來發散的。因此，如果將寶寶的頭部捂得過於嚴實，就很容易引起寶寶頭暈、煩躁不安。這也是為什麼，每次寶寶發熱都是先熱頭部。

　　幫媽建議：在天氣比較良好，或者是在室內是，不需要做太多的頭部保暖工作，保證頭部血液循環正常，纔能讓寶寶神清氣爽。

　　2、胸涼

　　保持寶寶心胸涼，是非常重要的。因為心胸影響著心髒和全身的血液循環，如果寶寶的衣服太過厚重，以至於擠壓寶寶的心胸，就很容易造成呼吸困難，影響全身的血液循環。

　　幫媽建議：建議給寶寶穿輕盈、保暖的衣服，並且，衣服也不能太過緊繃，避免壓迫寶寶的心髒和肺部。