每到換季，孩子感冒就多了起來，身邊好多媽媽說孩子中招了。真的，這個季節穿如何穿衣是一大問題。早上穿長袖長褲還覺得冷，到了中午換上短袖短褲都覺得熱，但等太陽一落山，再起點風，又覺得要把外套翻出來穿纔行，冷熱交替，穿衣服稍不注意，孩子就生病了。

　　孩子穿衣服的事雖小，但是真的很容易成為家庭戰爭的導火索，雖然大家的出發點都是為了娃好。所以，今天就來好好講講孩子怎麼穿、穿多少纔最舒適，怎麼判斷穿得夠不夠！

　　千萬避免捂熱綜合癥！

　　每年到這個時候，醫院裡發燒的小寶寶就多了起來，但是很多孩子發燒不是凍的，而是捂出來的！曾經有個新聞說，有個男寶發燒到40度，奶奶抱著去看醫生，男孩小臉蛋漲得通紅，呼吸微弱，醫生用手在他後背一模，全是汗！看他穿了什麼：上身穿厚棉內衣+毛線衫+棉背心+絲棉襖，下身是厚棉長褲+毛褲，全身又套了一件彈力絮連體棉襖……醫生趕緊讓奶奶把孩子的絲棉襖和彈力絮脫掉散熱！

　　1）因為嬰幼兒（特別是1歲前的孩子）神經系統發育不完善、中樞神經調節功能差且體表汗腺功能也不成熟，如果穿得多，孩子就容易出汗，把毛孔堵塞住了，汗液無法正常排出，就會出現痱子。嚴重的，甚至還可能會導致孩子高熱、缺氧、抽搐、昏迷，甚至呼吸循環衰竭等嚴重後果，也就是“捂熱綜合癥”（它是“嬰兒猝死綜合癥（SIDS）”的一種）。媽媽們要注意了，如果孩子真的出現了“捂熱綜合癥”的明顯癥狀，一定要直接帶去醫院，這不是單純靠脫掉衣服就可以解決，要讓醫生在第一時間用藥物或者醫療設備治療，纔能避免更大的傷害。而且，對小寶寶們來說，如果包得太緊太多，也會使他的肢體活動受到很大的限制，導致運動發育落後。

　　2）穿太少，當然也不行。雖然寒冷不會直接導致感冒，但寒冷和陰濕會引起鼻黏膜血流下降，黏膜乾燥，造成血液中可以對抗病毒感染的白細胞活躍度降低，孩子自然就更容易被感冒病毒的入侵。

　　怎麼判斷孩子穿得是否剛好？

　　到底是穿多一件還是穿少一件？

　　孩子們的四肢末端血液循環還沒有發育好，手腳涼涼的是正常現象，不能作為判斷孩子要不要增減衣物的標准；也不能以有沒有流汗來判斷冷熱，因為有些孩子缺鈣，晚上就容易汗涔涔的。那到底怎麼判斷孩子穿得是不是剛剛好呢？

　　1）摸他們的後背。如果後頸和背部交接處是溫熱不潮，說明穿得剛剛好。如果後背有點發潮了，那就要考慮給孩子脫衣服了。

　　2）美國兒童睡眠專家朱迪思歐文斯表示，如果孩子的胳膊、腿、臉頰摸起來都涼涼的，甚至臉色還有些發白，那就說明要給孩子加衣服了。

　　3）另外，還要留心孩子的一些非語言信號，比如帶孩子出去玩，剛走出家門沒多久，孩子就開始哭鬧，他可能是想告訴你“媽媽，好冷”。

　　一般來說， 三個月以下（特別是還沒滿月）的孩子要穿得比大人多一層，三個月以上就可以和大人穿一樣多。如果是早產兒，那就在這個基礎上再加一層衣服，直到他的體重達到足月嬰兒的標准。不過，像崔玉濤醫生是建議，孩子要比大人少穿一件，或者件數一樣，但要薄一點。

　　美國兒科學會的發言人Howard Reinstein醫生還說，健康、足月的嬰兒不需要戴帽回家。我覺得，到底是穿多一件還是穿少一件，要看孩子自己的體質，孩子會畏寒，那就多穿一件，畏熱就少穿一件，瓜瓜一直穿得比我要少，身體都熱乎乎的。當然，爸媽也要根據氣溫的變化適當給孩子調整，保證孩子舒適和健康。

　　最流行的洋蔥穿衣法

　　最理想的狀態是能及時根據溫度變化適量地給孩子們增減衣物，比如現在很火的洋蔥穿衣法，就非常適合。洋蔥穿衣法，簡單地說，就是根據當下的氣溫，像洋蔥一樣一層層加上去或脫下來。

　　上身一般這樣穿：最裡邊是排汗功能良好、手感柔軟的內衣，中層穿像羊毛衫、針織毛衣、馬甲之類的保暖衣物，最外層則是可以防水防風的棉衣、羽絨服。下身一般這樣穿：秋褲+棉褲/羽絨褲（特別冷的時候，可以在中間再加一條毛線褲）配件：看情況還可以加個帽子、手套、圍巾什麼的。

　　這樣穿的好處主要有兩個：一是保暖效果好，二是方便穿脫。因為層次多，穿脫也方便，所以這樣不管是在室內還是在戶外活動，都能做到又好看又暖和。像孫儷、胡可就非常喜歡給自己的娃這樣穿。

　　25度左右，穿長袖襯衫或者薄T恤

　　南方氣溫高，雖然已經10月了，但還有25度左右，這種天氣，瓜瓜一般穿一件長袖的襯衫或者薄T恤就夠了。但如果要出門，我都會在包裡帶一件薄背心或者薄風衣，覺得冷就添上。如果是小月齡寶寶，可以多加一件小背心。

　　20°左右，穿薄線衣+打底內衣；或者穿長袖T恤+馬甲

　　內衣因為要貼身穿，所以盡量選全棉的，吸汗能量強，又柔軟舒適，一般不建議選夾棉或者加絨的保暖內衣，不透氣。如果是6個月內的小寶寶，選連體的會更好，可以很好保護小肚子；6個月後的可以選分體，活動更方便。

　　15°左右，風衣（斗篷）+針織毛衣+內衣

　　5-10度左右，外穿一件普通厚度的棉服，內搭毛衣+內衣

　　我很愛買圓領，相比V領，圓領的保暖性更高；相比高領，圓領的舒適度更好，像瓜瓜就穿不來高領，穿上沒五分鍾就喊“難受”。1歲內的寶寶穿連體棉衣是很好的選擇，戶外非常保暖，室內脫掉方便。

　　0-5，內衣+毛衣+馬甲+厚帶帽羽絨服

　　特別要強烈推薦的是小馬甲，對氣溫的適應性強，穿一件太少，穿兩件太多的時候都可以用，而且像對孩子的腹部、肩膀、肚子這些需要重點保護部位都能照顧到，穿脫也非常方便。

　　要特別注意的一個情況是，在車上，可以開暖氣，為了讓安全帶可以緊貼孩子胸口起到保護效果，最好不給孩子穿厚外套、羽絨服。如果實在不放心，就給孩子蓋條小被子或者扣好安全帶後，再給孩子披上外套。

　　最後再來說說褲子的穿法

　　孩子的褲子還是推薦棉質的，牛仔褲啥的偶爾穿穿凹個造型什麼的是很贊的，但穿脫不方便，家居還是全棉的褲子好穿。

　　一般褲子有三種厚度，普通棉質長褲，單層，適合15度以上；加絨款的長褲，穿一條相當於兩條，適合5-15度；加絨棉褲，適合最冷的冬天穿。當然，按照氣溫，裡面可以增減秋褲。

　　睡袋是個好東西！

　　其實，對孩子們來說，晚上睡覺時間更需要特別注意。因為人小，冷了也不會說，特別有的孩子還愛踢被子，比如瓜瓜，踢了之後就光溜溜地躺著，媽媽們稍微不夠警醒一點，第二天就著涼感冒，所以，為了孩子和媽媽都能睡好覺，睡袋是必要的，不用一個晚上都不敢熟睡，一直惦記著蓋蓋蓋……而且，美國兒科學會還表示，毯子和其他被褥會增加嬰兒猝死綜合癥（SIDS）的風險，晚上睡覺的時候，不建議蓋被子，穿睡袋\保暖睡衣最好。

　　1）但是穿了睡袋要不要再蓋被子？

　　這要看睡袋本身的適宜溫度和咱們自己家裡的室內溫度哦。

　　出於孩子的安全和健康考慮，加蓋的被子建議不要選厚重的棉被或者特別膨松的羽絨被。因為，棉被的透氣性比較差，容易過熱，甚至掩住孩子的口鼻；羽絨被太過蓬松，孩子睡覺不安分，踢個腿、伸個胳膊、轉個身什麼的，就會滑落；柔軟貼身且保暖性好的蠶絲被是最好的選擇。

　　2）那睡袋裡面要不要穿厚內衣呢？

　　我的觀點是還是依照孩子的個體情況來定：如果孩子喜歡穿短袖短褲就沒問題。但有些媽媽可能還是會覺得不安心，那就給孩子多穿一件，不要過熱就好。想知道孩子到底舒不舒服，摸摸孩子的脖子就知道了。