女人生孩子的時候吃什麼好?推薦這3類食物

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來源: 39健康網 作者: 編輯:李進 2018-11-02 09:09:00

內容提要:不少媽媽表示,生孩子的時候會痛到『沒力氣吃』,但不吃又沒力氣生,因此『在生孩子時吃什麼』顯得非常重要。產科專家建議,生孩子時可以吃下面這3類食物,易消化又能及時補充能量。

  雖然現在剖腹產率越來越高,但大多數准媽媽還是會選擇順產。生孩子是一個漫長的過程,也是一個體力消耗的過程,在這個過程中,補充體力是非常重要的。不少媽媽表示,生孩子的時候會痛到“沒力氣吃”,但不吃又沒力氣生,因此“在生孩子時吃什麼”顯得非常重要。產科專家建議,生孩子時可以吃下面這3類食物,易消化又能及時補充能量。

  高熱量甜食

  巧克力、蛋糕等甜味的食物,還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量,這些食物含糖多,可以快速給准媽媽能量,讓產婦更快的恢復體力。

  高熱飲料

  在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物,有一定的提神作用,對於那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇,可以用來補充體力,一般能在半個小時左右開始出現效果。

  容易消化的食物

  粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物,由於吃起來比較方便,而且容易消化,如果有胃口的話,在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點,可以給產婦補充一定的體力和能量。

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