又一個冬季來臨，東北地區已經落下了雪花，南部地區的氣溫也開始變低，在這個時節是孩子感冒發燒的高發時節，小區的門診、醫院的兒科，這個時候看病的孩子特別多，家長們看著孩子難受的樣子心裡也很難過，但是其實很多事情可以家長提前預防的。病從口入，從孩子吃的東西開始著手，就可以讓孩子的冬天過得舒服很多，有些食物孩子吃下去比泡面還垃圾，一定要杜絕！

　　一、主食類：

　　1、各類火鍋丸子

　　現代人在冬天全靠火鍋續命，家長們喜歡吃火鍋，帶著孩子吃火鍋的次數也會變多，火鍋裡各式各樣的丸子、蟹棒等等，一下到鍋裡就被哄搶一空，但是這些面食類食物，同樣有很多添加劑，大人食用之後還需要很長時間去消化，更不要說孩子了，所以在吃火鍋的時候一定要控制孩子的食用量。

　　2、油炸食物

　　不乾淨的油炸食物對人體有多少危害想必就不用多說了，那麼有的家長說，我自己家炸的東西，乾淨又衛生，孩子也不可以吃嗎？不是不可以吃，而是一定要適量。油炸食品中含有大量的油脂，人體在食用之後會在脾胃中產生濕氣，為了消化它們又要分泌大量胃酸，所以一定要盡量少吃。現在孩子們的肥胖率逐漸上昇，與家庭環境變好有著脫不開的關系，但是為了孩子的健康著想，一定要少吃油炸食品！

　　二、零食類：

　　1、小蛋糕

　　焦糖蛋糕、千層蛋糕、奶油蛋糕等等，都是孩子們日思夜想的零食，在過生日、過年過節的時候，孩子們總是很期待有一塊蛋糕，但是現在孩子們生活環境變好之後，平時沒事了也想吃些蛋糕，這樣就對於孩子的身體不好了。我們都知道蛋糕是高糖分的食物，如果孩子們食用過量，會加重孩子的脾胃負擔，吃的太甜也容易讓孩子產生痰濕，引起咳嗽。

　　2、各種飲料、奶茶

　　碳酸飲料在很久之前就說了會使人長胖，過多的糖分也會對人體造成危害，現在越來越流行的奶茶其實跟碳酸飲料一樣，甚至比它還不健康。因為為了達到奶茶各種各樣的味道，店家需要在奶茶裡加入各種口味的添加劑，試想孩子如果不加節制地喝這些飲品，身體怎麼能健康成長呢？

　　3、果凍

　　QQ彈彈的果凍是很多小朋友的心頭愛，各種各樣的顏色、奇形怪狀的形狀、多種多樣的食用方式，讓很多小朋友欲罷不能，但是作為家長一定要對孩子的健康負責，非常好的口感一定是使用了很多添加劑纔得到的，孩子身體還處於生長發育的階段，一定要少吃或者不吃有很多添加劑的食物。

　　家長們該做點什麼來幫助孩子養身體呢？

　　其實我們家長小時候就開始普及的牛奶，對於孩子就是很好的進補品。如果你家的寶寶還不滿6個月，那麼每天食用母乳和一些奶粉，這裡面可以加入一些寡糖乳清，幫助孩子消化；

　　如果你家寶寶已經滿6個月了但還不到1歲，在吃輔食的時候，也可以加入一些寡糖乳清，幫助孩子消化；

　　如果孩子已經滿一歲，就在孩子喝的粥之中加入寡糖乳清，養護脾胃、增強體質，關於寡糖乳清的具體食用方法，各位家長一定要一孩子自身的情況做選擇哦！

　　文章轉自微信公眾號：孕嬰幫