正確的胎教有助於寶寶的發育，但不少職場媽媽因為沒有過多的空閑時間而常常忽視胎教。忙於工作和家務活的職場媽媽，也可以通過有效的胎教與胎兒進行充分的情感交流。職場媽媽該怎樣利用空閑時間來進行胎教？

　　職場媽媽胎教方式1、利用上下班時間進行音樂胎教

　　這種方式雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鍾至1小時吧。避開上下班的高峰期，提前到公司後可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。

　　職場媽媽胎教方式2、利用午休時間散步、做體操

　　長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉換心情。

　　職場媽媽胎教方式3、下班後進行胎教

　　由於工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過於勞累，下班後換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

　　職場媽媽胎教方式4、制訂飲食胎教原則

　　職場媽媽要養成規律的一日三餐的飲食習慣，也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。