寶寶頻繁夜醒哭鬧，媽媽屢屢喂奶安撫。八個月的寶寶，近一個月來體重不增反減，面色黃，食欲差，吃得不多還“積食”？其實，不合理的飲食習慣也會導致孩子形成“積食”。夜奶則是造成此結果的一個重要因素。寶寶多大可以逐漸斷夜奶？如何幫寶寶順利“戒”掉深夜“加餐”？今天我們就來分享一下關於夜奶的那些事兒。

　　頻繁夜奶影響寶寶睡眠和發育

　　首先，我們先來了解一下何謂夜奶。顧名思義，夜奶就是指患兒從晚上睡覺開始一直到第二天徹底醒來，這期間給喂的奶。由於每個孩子睡覺時間略有區別，所以不用時間去衡量。例如有的家長說早晨五六點給寶寶吃一次，若是五六點後寶寶徹底醒來不再馬上睡，則不歸為夜奶范疇，但若是寶寶吃完繼續躺著睡，那麼此次也屬於夜奶。

　　添加輔食之後的寶寶如果仍頻繁夜奶，會產生很多不利影響。

　　影響睡眠。良好的睡眠對處於生長發育期的寶寶非常重要，頻繁夜奶會增加寶寶夜醒次數，影響睡眠質量，進而影響寶寶身心發育；另一方面，中醫講：睡不和則臥不安，六月齡後輔食添加正常的寶寶已能逐漸滿足夜間代謝需求，若是頻繁夜奶會增加脾胃負擔，反而讓孩子因腹部脹滿不適而睡不安穩，且易形成胃食管反流。

　　影響食欲。睡眠時人們的代謝會低於白天，頻繁夜奶的孩子會因為消化慢或未完全消化而影響白天的食欲。很多寶寶到最後形成了白天輔食吃的差，全靠夜奶維持代謝。因此門診很多寶寶以食欲差來就診。

　　影響生長發育。寶寶逐漸形成了白天厭食、晚上醒吃的習慣，又因為夜間低代謝，日久易形成積食，這也是開頭朋友問“孩子一直吃得差，怎麼會積食”的原因；對於大於六月齡的寶寶，單純吃奶已經不能滿足其身體發育需求，否則日久會出現體重不增反降、個頭停滯不前的現象。此時，只要孩子吃，家長就甚為欣喜，完全滿足，於是夜間給奶的次數和量可能就更不會控制。如此，則形成“夜奶-消瘦-夜奶”的惡性循環。

　　怕餓醒，睡前喂個飽？不可取

　　在日常生活中，不少寶媽抱怨寶寶夜奶難戒。以下這些常見的不合理做法不可取。

　　1、忽然中斷夜間喂養，放任嬰兒夜間哭鬧。雖然嬰兒能夠逐漸適應，但是需要較長時間；

　　2、雖然決定斷夜奶，但只要孩子哭就忍不住喂，總是不能徹底忍下心來堅決斷掉；

　　3、怕餓醒，睡前喂太飽。很多家長在決定斷夜奶時，因為怕孩子半夜餓醒，會在晚飯給孩子吃很多，睡前再喝足夠量奶，讓其“飽飽”地睡覺。其實對於六月齡後的寶寶只要白天規律喂養，就很少會餓醒，多是因吃多脹滿不適而醒。

　　“戒”夜奶從減少夜間喂奶次數開始

　　那麼多大的嬰兒可以開始斷夜奶？一般建議六月齡後加輔食正常的寶寶就可以慢慢斷夜奶了。隨著寶寶胃腸功能的逐步增強，已經能夠滿足夜間需求。

　　如何斷夜奶更好？建議家長采取逐漸減少夜間喂奶次數的方法斷夜奶。這樣不僅能夠減少寶寶夜間哭鬧，改善嬰兒的睡眠質量，還能增加其腸胃適應性，更有利於提高斷夜奶成功率。如果嬰兒夜間哭鬧，可以給予擁抱、輕撫或安撫奶嘴，但是不能持續時間過長，以免嬰兒對安撫行為形成依賴。

　　文/呂小琴（首都兒科研究所）