嬰幼兒每天需要額外補充水分嗎？如果需要補充，該補充多少呢？目前市場上有各種各樣的桶裝、瓶裝水，其中有礦泉水、礦物質水、純淨水以及最近流行起來的嬰幼兒專用飲水，給孩子選擇什麼水比較好呢？

　　適合孩子飲用的水有哪些?

　　目前，市面上銷售不同包裝的飲用水。對於家長來說，給孩子選擇什麼飲用水，確實是需要考慮的。

　　不宜飲用純淨水

　　市場上的純淨水都去除了鈣、鎂、鐵、錳、鋅、硅等無機物，雖然基本無污染物，但同時也基本無營養元素。嬰幼兒生長發育需要的礦物質（微量元素和常量元素）有一部分是從水中得到的，長期飲用純淨水，會減少嬰幼兒對礦物質和有益元素的攝入，特別是那些日常膳食中無法攝取或攝入量極少的微量元素，如氟、鍶、鋅等，對腸黏膜、新陳代謝和礦物質動態平衡或其他人體機能有著直接的影響。同時，長期飲用純淨水也會造成大量的鈣、鎂和其他必需礦物鹽的流失，給健康帶來不利影響。另外，純淨水pH值一般為6.0左右，而我國生活飲用水衛生標准規定pH值為6.5~8.5，所以嬰幼兒不宜長期飲用純淨水。

　　一些家庭使用了淨水器，來淨化當地的自來水。淨水器產出的水為純淨水，淨水能力越強，水中的礦物元素含量就越低，長期飲用對健康不利。再加之淨水器維護不及時，非常容易造成二次污染，所以這類家庭自產的純淨水也是不建議嬰幼兒飲用的。

　　不宜飲用“礦物質水”

　　人為在純淨水中添加一些食品添加劑，如硫酸鎂、氯化鉀等，這樣的水被稱為礦物質水或人造礦化水。水中添加礦物鹽僅僅是為了調節口味，不起任何營養作用，因此國家規定這類水不能稱為“礦物質水”，並且人為添加硫酸鎂、氯化鉀等物質的水，必須在標簽上明確標注“添加食品添加劑用於調節口味”。因此，這類水本質就是純淨水，同樣不建議給嬰幼兒飲用。

　　不宜飲用礦物元素含量過高的天然礦泉水

　　天然礦泉水要求水源來自地下深處，自然湧出或者經鑽井采集，含有一定量的礦物質、微量元素或其他成分。不同水源含有的礦物元素的種類和量有著很大的不同。因此，礦泉水裡含有的礦物質有可能並不是孩子生長發育所需要的，且水中溶解性總固體含量過高，不適合孩子的腎負荷。孩子喝了礦泉水，容易造成某種微量元素過量，長久下去可能對孩子有害。因此，建議家長選用礦泉水時可以看產品的標簽，關注溶解性總固體和鈉含量等指標，礦物質含量過高的礦泉水不宜給嬰幼兒飲用。

　　需要提醒家長注意，我國發布的GB 19298—2014《食品安全國家標准包裝飲用水》中只對包裝飲用水大腸杆菌和銅綠假單胞菌做了限量要求，因此嬰幼兒飲用水必須經過煮沸纔能飲用或者衝調配方奶。

　　那麼，到底應該給孩子飲用什麼水好呢？

　　優質自來水

　　我國對生活飲用水有較嚴格的標准。如果確定本地自來水水質比較好，其礦物鹽含量符合國家標准，水質不太硬，家長完全可以放心地讓孩子長期飲用自來水，但必須是燒開的自來水，以達到滅菌目的。白開水既安全又實惠。