內容提要：秋季氣溫變化大，孩子稍不注意就容易感冒，尤其是免疫力低下的孩子。那麼怎樣纔能提高孩子的免疫力呢？提高孩子免疫力，要從日常飲食著手，下面這兩種營養素一定不能少。
秋季氣溫變化大，孩子稍不注意就容易感冒，尤其是免疫力低下的孩子。那麼怎樣纔能提高孩子的免疫力呢？提高孩子免疫力，要從日常飲食著手，下面這兩種營養素一定不能少。
維生素A
維A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化。若體內缺乏維A，會使胸腺及脾髒的體積變小，導致免疫細胞的活力降低。所以，攝取足夠的維A，有助於增進免疫細胞的活力，提高免疫力。孩子可多食動物肝髒、胡蘿卜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等。
蛋白質
蛋白質是構成人體細胞的基本元素，也是身體免疫力形成的主動力，蛋白質內豐富的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。若身體嚴重缺乏蛋白質，會導致淋巴細胞數量減少，使免疫機能下降。在孩子的日常飲食中，應多攝取高蛋白質的食物，如：新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳制品等。家長可變著花樣做給孩子吃。
