寶寶1歲之後，是寶寶學走路的黃金時間。家長們作為寶寶的引領者，需要好好把握這個時期。通過讓寶寶做不同的訓練，幫助寶寶順利學會走路。而且避免寶寶行走不當出現扁平足、O型腿等問題。

　　寶寶學步不是一蹴而就的，家長們不僅要做好學步前准備。還要進行寶寶的腿部訓練，平衡訓練、學步訓練。一步步做好每個階段需要做的事情，這樣孩子們纔能學得快並且穩穩當當走路。

　　一、學步前的准備

　　學步前的准備成效雖然看不見摸不著，但它是在默默為學步期寶寶快速學會走路奠定基礎。要想寶寶學步快，需要強壯寶寶的腿部肌肉和骨骼，要選擇合適的學步鞋、安全的學步環境。

　　1、減少摩擦的拉拉褲

　　在學習走路階段中，普通紙尿褲時常摩擦寶寶的腿部肌膚。而拉拉褲的腰圍設計有一定的彈性，專為學步階段寶寶設計，穿起來貼身。即使寶寶活動量大也不擔心對皮膚有太多摩擦，而且穿脫方便快捷。

　　拉拉褲要選吸濕力強且有防漏設計的，這樣纔能防止回滲，使表面時刻保持乾爽。家長要根據寶寶的月齡、體重，選擇合適大小的拉拉褲，最好透氣腰帶和腿部裁高設計哦。

　　2、舒適的學步鞋

　　因寶寶腳掌足弓尚未發育完全，重心不穩，穿底薄、柔軟且貼腳的學步鞋，不但不會影響足底抓地感，還能穩固寶寶走路。為了讓寶寶不畏懼走路，必須要保證寶寶的腳底是舒服的，這就需要給寶寶選擇合適的學步鞋。

　　寶寶穿的學步鞋鞋底必須要經過防滑處理，最好是具備減震、穩固重心和透氣的功能，鞋底要盡量薄一些，家長選購學步鞋之前，要准確測量寶寶小腳大小，購買合適的鞋。

　　3、安全的學步環境

　　如果家長有提供安全的學步環境可以讓寶寶鍛煉走路，那寶寶學會走路的速度就會大幅上昇。家長們可以在家中一定區域的地板上鋪上爬爬墊，並在爬爬墊四周圍上防護欄，讓寶寶在限制的范圍內學習走路。

　　爬爬墊要確保安全無毒不掉色，保證不會釋放有毒物質甲?胺，購買到家後要在通風處晾一段時間。防護欄要選擇70cm左右的高度，連接固定處一定要緊密，避免傾倒。

　　4、充足的營養

　　寶寶的生長發育中，營養是十分重要的。學步期間對寶寶骨骼的要求更高，所以在學步期間鈣的補充一定不能少。下面給寶媽們推薦了兩款簡單易會的營養幼兒食譜。

　　①魚肉菠菜粥

　　將大米淘洗乾淨後在開水中浸泡1小時，之後連水一同放入鍋中，用旺火煮開後，再改小火熬制粘稠。將菠菜洗淨後用開水燙下，切成碎末投入粥內，然後再加入魚肉松和精鹽，調味後繼續用小火熬幾分鍾即可。

　　功效：魚肉除了補充蛋白質以外，還供給寶寶所需要的脂肪酸、維生素A、D、E等。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等，促進寶寶生長發育，增強其抗病能力。

　　②蝦米蛋羹

　　將蝦米切碎；然後將雞蛋只取出蛋黃後加適量溫水打均勻，之後把蝦皮放入打勻的雞蛋中，在鍋中添置適量水，把雞蛋放置瓷碗中隔水放在鍋中，用小火蒸煮即可。

　　功效：蝦米中鐵、鈣、磷的含量也十分豐富，是寶寶補鈣的最佳選擇。雞蛋蛋黃中含有豐富的維生素A和維生素D，且含有較高的鐵和鈣等礦物質，其營養成分非常容易被寶寶吸收。

　　二、腿部的訓練法

　　剛學步時，腿部支橕能力還不能承受自身的重量。如果迫切就讓寶寶學習走路，結果往往適得其反，對寶寶關節和腿部的發育是不利的。所以家長們先要一步步鍛煉寶寶腿部能力，然後再教寶寶走路。

　　1、下蹲訓練

　　蹲是學步階段重要的發展過程，父母應注重寶寶站-蹲-站連貫動作的訓練，家長可以在寶寶面前做演示，或者拉著寶寶小手引導下蹲，寶寶通過模仿學習學會後，不僅可以增進寶寶腿部的力量，還可以訓練身體的協調度。

　　2、扶站訓練

　　扶站做好了就代表寶寶學習行走的第一階段准備就緒了，寶寶一開始都會感覺害怕，不願意松開家長的手站立，這時可以遞給寶寶單手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，讓寶寶不知不覺放開雙手，獨自站立。

　　3、邁步訓練

　　邁步是寶寶學會走路最關鍵的一步，家長可以讓寶寶扶著牆面、沙發、茶幾、小床、欄杆、學步的推車移步。爸媽要寶寶身後扶住寶寶的胳膊，帶動寶寶向前邁步走，之後要慢慢放手讓寶寶自己扶著行走。

　　三、平衡訓練法

　　在寶寶自然學習“平衡”的過程中，家長們不能因害怕寶寶摔倒就過於“呵護”，一旦發現寶寶不穩踉蹌時就伸手去扶，久而久之寶寶可能學不會如何掌握平衡。家長們不但不能太過擔心，反而要刻意訓練寶寶的平衡能力。

　　1、背帶牽引訓練

　　等寶寶已經足夠能站起來時，但是還不能夠邁步，時常會掌握不了平衡而摔倒。家長可以用學步帶讓寶寶練習跨步；等寶寶站穩的時候掌握平衡後，家長慢慢松手讓其自由邁開步子。

　　2、松手引導訓練

　　家長們可以分開一定的距離站至兩頭，讓寶寶慢慢從媽媽這一頭走到爸爸那一頭。可能有些寶寶排斥這種方法，可以在爸爸那頭放置具有誘惑力的玩具或者零食，然後引導寶寶向那頭邁開步走路。

　　3、轉身訓練

　　家長們不能只教寶寶直行，還要教寶寶轉身，轉身是很需要平衡力做基礎的。媽媽可以在寶寶獨自站立的情況下，在寶寶的側方或後方呼喚寶寶，或用玩具引導寶寶轉身，剛開始轉身時很可能摔倒，一定要在爬爬墊上練。

　　四、移動前行訓練法

　　寶寶到了步行階段，步行的全方位訓練纔能讓寶寶掌握全套的行走注意事項，纔能讓寶寶懂的遇到障礙物時及時避開；如果行走困難時，可以采用手腳並用等方式解決。步行訓練可以利用學步車、樓梯和障礙物。

　　1、學步車訓練

　　學步車可以強化寶寶小腿的肌肉，但不能強化對行走更為重要的大腿和臀部肌肉；寶寶可以推著學步車邁步行走，讓走路更為容易，增加寶寶的走路欲望。但在選擇學步車上要選擇不易發生翻倒的，否則有一定的危險。

　　2、上下樓梯訓練

　　對於學步期的寶寶來說，爬樓梯是一件十分困難的事情，由於樓梯有一定的高度，寶寶腿的長度較短，家長可以引導寶寶使用手腳並用的方法登上一節節的樓梯，讓寶寶勇敢邁步，但家長也要認真看管，避免寶寶滾下樓梯。

　　3、障礙物訓練走

　　有時候寶寶走路的前方有障礙物，比如說門框、桌子、椅子等，他們並不知道避開或者跨越，這都是需要家長教寶寶的，媽媽要引領寶寶跨越門檻時要抬高腿，步伐大一些，看到有障礙物是要繞開。

　　把握學步黃金期，做好學步前的准備。認真訓練寶寶的腿部、平衡和步行能力，讓寶寶養成良好的走路姿勢。實現家長大手牽小手一起散步的美好場景。