受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦兒中心主任、教授羅頌平

　　我們身邊有許多女性年輕時為了學業、工作、昇遷的機會，甚至為了自己的興趣愛好遲遲不想生孩子，可是當想生時，卻因為年齡大、身體出現各樣問題，而遲遲無法懷孕。廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦兒中心主任、教授羅頌平提醒年輕的女性朋友們，最佳的生育年齡是20歲到35歲，別再因為各種原因，錯失成為母親的寶貴時機。

　　想生孩子要趁早

　　羅頌平提醒，育齡期女性正值求學、求職的關鍵時期，需要平衡學業、事業與家庭，社會也應該對育齡期女性的學習、工作和生活更多地接納和包容，不宜將生育大事拖得太晚。在婚育之前，記得要做婚前檢查和孕前檢查。如果暫未准備生育時，要注意避孕，以免計劃外懷孕。千萬不能以人流代替避孕！多次人流，容易導致子宮內膜損傷，甚至發生宮腔粘連，可能影響以後懷孕。這樣的悲劇在臨床上經常能看到。

　　另外，如果婚後嘗試懷孕一年以上未懷上，則應該夫婦雙方進行檢查，了解男性精液情況，女性測排卵並檢查輸卵管是否通暢。

　　高齡備孕二胎要先評估

　　女性在35-45歲是女性卵巢功能逐漸減退的階段，羅頌平提醒，此期月經量會稍減少，周期縮短或延長，均屬常態。若高齡備孕二胎，要到專科進行夫婦雙方生殖功能的評估，孕後也要注意休息，亦不宜太過勞累。防止早孕流產。

　　絕經後仍可美麗30年

　　46-55歲的婦女逐漸進入絕經期。絕經前會有月經紊亂、稀發、量少等情況，還會有潮熱、多汗、煩躁、失眠等癥狀。屬於絕經綜合征，可以用藥治療。羅頌平提醒，絕經後的婦女應注意多曬太陽，鍛煉身體，飲食適當補鈣，預防骨質疏松。此期應注意關節的保健，避免受寒、受傷。根據《柳葉刀》發表的研究論文，從1990-2013年，中國女性的預期壽命增加9.8歲，已達到80歲。男性則增加了7.5歲，達到73.5歲。女性絕經後的生命歷程平均為30年左右。因此，不要以為絕經後就老了，只要保持年輕的心態，健康的體態，照樣可以活得精彩、活得健康、活得美麗！文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞