許多女性在生完寶寶後，身體會出現各種各樣的問題，除了要補充足夠的營養之外，維生素的補充也是相當重要的。許多產婦補充維生素可以從水果和蔬菜中補充，水果蔬菜中的維生素屬於天然的，不含有害成分，適合產婦食用，那麼產婦吃什麼水果比較好呢？

　　1.苹果

　　苹果中含有豐富的果酸和維生素，能開胃健脾還能夠緊致肌膚。女性在懷孕期間由於胎兒的排泄物都是排在女性體中，所以部分孕婦會出現長痘和皮膚暗黃的癥狀，無論在孕期還是產後，都可以多吃些苹果，能夠過起到改善皮膚狀態作用。

　　2.香蕉

　　由於女性的懷孕時間長達十個月，特別是懷孕後期，胎兒越來越大，直接壓迫到了腸子，影響了正常的腸道功能，很多產婦都會有便秘的癥狀出現。便秘需要後期慢慢去調理改善，而香蕉具有潤滑腸道的作用，也就是說多吃香蕉能夠改善便秘，當然產婦最好做點適當的運動。

　　3.雪梨

　　產婦在生完寶寶後，身體都會比較虛弱，抵抗力低下，感冒的概率就會比較高。感冒發燒時會出現喉嚨痛，虛火旺等癥狀，而雪梨具有清熱解毒和潤肺的功效。當女性出現風熱感冒或者咳嗽的時候就可以適當吃點雪梨，不適的癥狀能夠有效緩解。

　　產婦吃什麼水果並沒有太多的禁忌，不過要注意女性本來就不能吃太多寒涼的食物，有些水果的性偏寒，就不能一下子吃太多，以免引起腹瀉和宮寒。在吃水果之前對水果的性質都要有所了解，這樣纔能避免誤食不合適的水果，給身體帶來不好的影響。