孕吐對於准媽媽而言是再正常不過的事情，而不同的女性的妊娠反應其實是存在著比較大的差別的。有的孕婦妊娠反應比較輕微，甚至是沒有明顯感覺，但是有的女性妊娠反應可能就會比較強烈，吃什麼吐什麼。孕吐嚴重，吃什麼吐什麼該怎麼辦好？

　　1.注意飲食調節

　　其實，在孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。因此，孕媽媽在飲食上可盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

　　還可以盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲，如果對廚房的環境難以忍受，那麼可以換到空氣清新的室外，與心愛的人共進晚餐，想必也是非常浪漫的事情。

　　2.適度的運動

　　孕媽媽應該適當地參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，可以強健身體，還能減輕早孕反應。

　　3.合理用藥

　　有些孕媽媽孕吐現象比較嚴重，如果不加調理，時間久了可能引起寶寶營養不良。為了保證孕媽媽和寶寶的健康，應對適當補充營養劑，比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應引起的不適。

　　4.注意積極心情

　　對於孕媽媽來說，心理放輕松也是非常重要的，而且如果心理壓力過大，妊娠反應也會更加嚴重。孕媽媽要清楚，孕吐是孕期正常的生理現象，只要在正常范圍內，就不用擔心會給胎兒造成不良影響。孕媽媽應當了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看是否需要進行相應的孕吐治療。

　　孕吐強烈的確是讓准媽媽非常痛苦的事情，在這樣的情況下可以積極做好應對措施，這樣纔能夠讓自己更好地度過這個時期。孕期雖然難熬，但是想著馬上與心愛的寶寶見面，簡直不要太期待了好嗎！