現在大部分家庭的生活條件都改善了不少，加上對孩子也更加重視，家長們不太會擔心孩子有營養方面的問題。但孩子成長過程中對鈣的需求量大，稍不注意，孩子可能就缺鈣了。

　　小朱家的孩子平時比較頑皮，有時候還會故意搗蛋，對此，小朱已經是見怪不怪了。最近，小朱發現孩子走路的時候姿勢有點奇怪，睡覺的時候腿會突然抽搐一下驚醒，叮囑了幾次讓孩子好好走路好好睡覺，孩子也沒聽進去。想起之前孩子也曾做出怪異的動作來吸引人的注意力，小朱也就沒放在心上了。

　　一天朋友來家裡做客，看見孩子走路在姿勢有些奇怪，小朱表示，別理他，他最近睡覺也不老實，他就是故意的，你越搭理他他反而更來勁兒。但朋友觀察了一會兒後卻說，孩子不像是故意做出這樣的動作的，他應該是缺鈣了，而且可能已經比較嚴重了。

　　小朱這纔意識到了問題的嚴重性，帶著孩子去做完了檢查，果然得到了孩子缺鈣的結果。在醫生的建議下，小朱開始給孩子補鈣，慢慢地孩子走路的姿勢纔慢慢得以恢復，睡覺也踏實了很多。

　　孩子很多動作和表現其實都是對身心狀態的一個反映，但並非每個家長都是兒童學家，不能及時准確地捕捉到孩子釋放出來的每一個信號。如果孩子有了以下四個表現，家長別急著教訓孩子，很可能是孩子缺鈣了。

　　孩子睡覺這幾種表現常被寶媽誤認不安分，其實缺鈣纔是元凶

　　孩子不像成年人有心事，睡起覺來往往是睡得又快又沈。但也有的孩子睡覺特別不老實，經常踢被子，喜歡亂動，很容易就醒了，有時候一晚上會醒好幾次。這樣的睡眠狀態對於孩子來說是很反常的，往往就是缺鈣的信號。

　　孩子本身就在長身體，此時有了缺鈣的問題，他們的骨骼首先會抗議。因此，他們可能會呈現出O型腿和X型腿這樣不正常的腿型，就連睡覺的時候腿的姿勢都十分奇怪，小腿呈現出外翻的樣子，或者看起來兩只腳長度不一樣。因此，即便睡著以後腿的姿勢千奇百怪，不一定是孩子睡覺不安分愛亂動，也可能是孩子的腿型發生了問題。

　　孩子睡著了以後，家長就怕孩子踢被子後著涼，但有的寶媽卻會發現孩子睡著以後特別容易出汗，即便天氣不是很熱，衣服和被子也不是很厚，孩子還是出了一身汗，好像在睡夢中還劇烈運動了一樣。這其實就是俗稱的“盜汗”，而孩子之所以出這麼多汗，不一定代表他們熱了，而是身體缺鈣了。

　　有時候孩子正睡得香呢，身體會突然地抽搐一下，尤其是手腳的部位，嚴重的時候孩子還會驚醒，很多朋友在長身體的時候都有過這樣的經歷。都說長身體是先長腿先長胳膊，其實說的是腿部和胳膊處的骨骼會率先變長，在這個過程中，對鈣的消耗非常大，所以纔會在睡著的時候有抽搐的情況。

　　鈣雖然只佔到了人體總質量的1.5%-2%，但因為它是構成骨骼、牙齒和肌肉的重要組織部分，因此，對於孩子的身體發育十分重要。但目前我國有13%-30%左右的嬰幼兒處於缺鈣狀態中，缺鈣問題應該得到家長們更多的重視。

　　孩子缺鈣易導致3大問題，很多東西不可逆，家長別害了孩子

　　人體含鈣量最高的部分應該就是牙齒和骨骼了，尤其是在飛速成長的兒童時期，這兩個部位對鈣的需求非常大。因此，孩子如果有缺鈣的問題，那麼孩子容易出現發育緩慢，腿部變形、佝僂以及牙齒健康問題。

　　除了骨骼和牙齒以外，孩子的大腦的運轉和發育也需要鈣的支橕。孩子一旦缺鈣，孩子可能就會出現反應遲鈍，學習能力差的問題，尤其是嬰幼兒，他們可能還會無意識的搖頭晃腦。

　　這樣的孩子容易給人一種比較呆滯的感覺，比如學說話和學走路都比較慢，上學時注意力總是難以集中。

　　俗話說牽一發而動全身，身體是個很智能的系統，缺鈣給孩子帶來的影響是全身性的。除了以上兩個明顯的問題，孩子可能還會因為低鈣性痙攣出現易發濕疹和痙攣的問題，同時給人一種呆滯反應慢的感覺等。

　　對於今天來說，給孩子補鈣是一件相對簡單的事情，除了食物中肉蛋奶和豆制品這樣易獲得的食物，還能選擇直接吃鈣片補鈣。因此，相比於補鈣的方式，更重要的是家長要有這個意識，能及時發現孩子缺鈣的表現，或者提前給孩子補充一些鈣。