對於每個父母來說，孩子的吃喝拉撒都是非常重要的事情。只要孩子吃得好，睡得好，纔能夠長得更好。但是我們不得不承認一件事情，那就是有些孩子睡眠特別淺，看著睡得好好的，但是稍微有一點響動就會驚醒。反復哄睡也不是辦法，而之所以出現這樣的問題都有著其中的原因。

　　孩子為什麼睡眠淺？

　　之所以出現這個問題，我們首先就應該提到飲食不當這個問題。譬如有一些孩子在平時的生活當中，飲食的攝入量不足，就很容易出現諸如此類的問題。孩子在小的時候必須要吃充足的母乳，纔能夠使得他們的身體變得更健康一些，如果吃的母乳量不夠的話，那麼就很容易讓他們驚醒。

　　或者還有一些孩子添加輔食的量不夠，就很容易導致他們在睡覺的時候餓肚子，這樣一來他們在晚上睡覺的過程當中就會處於淺睡眠的狀態。當然這也並不是說攝入量太多就是一件好事，如果說孩子吃得太飽的話，那麼也不是一件好事。

　　畢竟孩子需要保證自己腸胃消化功能是完善的，夜裡面睡覺的時候，如果胃腸道還在消化食物，這樣就會導致孩子一直進入到淺睡眠當中。所以我們在一開始的時候沒有必要給孩子添加過多的輔食，只要能夠讓他們吃飽就可以了，如果添加太多非但對他們的身體也沒有好處。

　　反而會對他們的成長發育受到影響，因此這樣的事情我們千萬不要做。當然還有一種可能性就是食物實在是太涼了，有的時候媽媽在給孩子喂奶的時候，根本就不會注意溫度降溫度太低的奶給孩子喝，孩子喝完了之後就會感覺到胃腸極其不舒適，這樣一來他們就沒有辦法進入到深度睡眠的狀態當中。

　　除此之外這跟環境因素也是有很大的關系的，孩子在小的時候調節自身的能力沒有那麼強，所以當他們聽到噪音的時候他們就沒有辦法繼續睡覺了。而有些時候會恰巧趕上鄰居在裝修或者是電視的聲音實在是太大了，這都會導致孩子的狀態變得不好，因此他們就沒有辦法進行深度睡眠。

　　當然這個環境的溫度也是有著很大的關聯的，無論在春天還是在冬天，都應該保持室內的溫度在24度到28度之間，這樣的溫度就是比較合適。如果說溫度比較低的話，那麼房間就會變得非常寒冷，這樣一來就很容易導致孩子躁動不安。

　　如果房間裡面的溫度實在是太高的話，那麼孩子就很有可能感覺到熱，這樣一來反而會讓他沒有辦法去睡覺。當然這跟光線太強也是有著很大的關聯的，譬如有一些孩子特別害怕夜晚就喜歡開燈睡覺，可是開燈睡覺對於孩子來說也不是一件好事，因為一旦有光源的時候，孩子睡眠就會變得非常不踏實。

　　所以遇到這樣的狀況，我們首先就應該安撫孩子，讓孩子在夜晚微弱的光源下進行睡眠，這樣反而能夠讓他們更快進入夢鄉。

　　當然這跟護理不當也是有著很大的關聯的，首先我們就應該說道衣著不適的問題。孩子在晚上睡覺的時候都會穿睡衣，但是有一些孩子睡衣穿的實在是太厚了，或者是內衣的布質不柔軟，這都會很容易出現諸如此類的問題。

　　還有就是有一些父母給孩子准備的被子實在是太厚了或者是太薄了，這都會影響到孩子的日常休息。當然還有一種可能，就是孩子在白天的時候過於興奮，那麼孩子在晚上的時候就沒有辦法把情緒低沈下去，這樣一來他們在睡覺的時候就會進入淺度睡眠當中。

　　當然還有一部分孩子特別喜歡在晚上看恐怖電影，這樣一來就會導致他們非常懮慮，甚至會展現出一副害怕的樣子。

　　當孩子受到驚嚇或者是遭受到欺負的時候，他們就沒有辦法把情緒穩定下來，因此他們在晚上睡覺的時候也會進入到淺睡眠當中。所以我們一定不要讓孩子在睡覺之前做出一些亢奮的舉動，這樣是不利於他們睡眠的。

　　所以說當孩子睡眠比較淺的時候，我們一定要用多方面的角度去看待這個問題，有的時候我們只需要仔細一些，就能夠找到其中的原因。

　　當我們能夠找到其中的原因時，我們就可以用更好的辦法去解決相應的問題，這樣一來就不會出現太大的問題。如果我們總是忽略這方面的事情，那麼孩子的精力就會變得越來越不旺盛。