有了孩子以後家長再想擁有一個良好的睡眠那幾乎是難上加難，每天晚上想把孩子早早的哄睡自己好休息一下結果卻總是事與願違，常常是哄了幾個小時可是孩子卻仍舊是絲毫沒有睡的意思，這讓家長崩潰不已。等孩子睡著了她們也早就已經累得不行，但仍舊忘不了為明天的哄睡而發愁。

　　面對如此挑剔的孩子家長應當采取什麼樣的方法纔能讓他們睡個好覺？不妨試試這些方法。

　　為孩子制定規律的生物鍾是最科學也是最省心的辦法。最初寶寶來到這個世界時他們對於黑夜白天並沒有概念，每天做的事就是吃奶睡覺，偶爾睜開眼睛看看眼前的世界然後又懵懵懂懂地睡去了。隨著寶寶長大他們對黑夜白天逐漸有了區分，生活也變得有規律了一些，家長一定要抓住機會給孩子制定生物鍾，到了睡覺的時間就哄他們入睡，白天該玩耍的時候就不要讓他們再去睡。這能夠給家長帶來諸多的便利，也讓帶娃過程更加輕松。

　　可現實卻是沒有幾個家長能帶出這樣的孩子，有的只是在黑夜裡一遍遍地在心裡祈求孩子快快睡著的黑眼圈父母，這個時候也勢必就要采取其他的辦法了。

　　有些孩子他們似乎過分的注重“儀式感”，尤其是家長在最初時常常采用多種方式來哄孩子睡覺，這就讓他們形成了“貪心”的習慣，那就是每次睡前如果這些哄睡項目沒有一一呈現他們是不肯乖乖入睡的。因為那些哄睡的方式仿佛已經在孩子心裡形成了一定的規律性，所以家長就要耐心地去哄孩子。並且為了自己能夠擁有良好的休息，可以提早安排哄睡。

　　哄睡的方式有很多種，但是每個孩子所能夠接受的卻都不相同，有的孩子對搖籃曲比較敏感，有的孩子更喜歡被媽媽抱在懷裡輕輕拍著。所以有時候用錯了哄睡方式孩子也是不肯入睡的，這就要家長靈活的變化哄睡方式，找到孩子最受用的那種然後再進行哄睡，以後也會更加順利一些。

　　還有家長表示這些方法自己都嘗試了可孩子仍舊不肯睡，這很有可能他們是在等待特定的時間或者地點到來。有些孩子習慣了在九點鍾入睡，而家長卻硬要在八點時哄他，孩子身體當中的生物鍾也會時刻提醒他還沒有到睡覺時間，所以無論怎麼哄他們仍舊是沒有困意。

　　可有的時候孩子明明困得已經睜不開眼睛了可是他們就是不肯乖乖躺下睡覺，這可能是孩子出於對於睡眠地點的挑剔。如他們習慣了在嬰兒車上入睡，所以放在床上他們就睡不著，這時候就可以將他們放在嬰兒車裡，等孩子進入到深睡眠狀態時再將他們抱回床上。

　　睡眠問題是帶娃過程中遇到的一個大問題，忙碌了一天晚上還要想方設法的哄孩子入睡的確是非常累的。可是這就是帶娃所必須要經歷的過程，家長們嘗試用這幾種方法找到孩子的哄睡“竅門”，讓孩子更好地入睡也能讓自己早些休息。