電影《無問西東》裡有這樣一句臺詞：讓你結婚，不是為了讓你傳宗接代，而是為了希望你能享受為人父母的樂趣。

　　但戲劇永遠是情懷，現實則是啪啪打臉。當媽的背後，是24小時無休、喂奶喂到懷疑人生，漏尿、腰疼、脫發、白發，以及一輩子的牽腸掛肚。至於為人父母的樂趣，你得在經歷很多很多的辛苦之後，纔能找到一點甜。

　　所以，借用一句在網絡上流傳了很久的土味情話：這個世界上，真的有個願意為你拼命的女人。

　　接下來，我們說今天的主題，就是為什麼女人生完孩子後，會大把大把地長白頭發。

　　1.長白頭發的原理是什麼？其實，目前關於產後為什麼會長白頭發，並沒有科學論據來證明，但是有研究證明，為什麼人的頭條發會提早變白。

　　目前有科學依據表明，“氧化應激”可能是導致頭發變白的關鍵機制。

　　而人衰老的過程就是氧化的過程，比如我們平時看到切面的苹果變色、裸露在空氣中的鐵生鏽，都是氧化應激反應。

　　我們每時每刻都在吸入氧氣，身體也在時時刻刻發生著氧化代謝。在這個過程中，體內會產生一種叫作自由基的高活性分子。自由基具有強氧化性，能夠破壞蛋白質、脂質和核酸等重要細胞結構。

　　人體氧化代謝過程中產生的自由基大多會被人體內的抗氧化劑抵消中和，而如果有過多的自由基沒有被中和，就會引發所謂的“氧化應激”。

　　發生“氧化應激”時，人的毛囊中可能積累了大量的自由基，對細胞產生破壞作用，從而影響毛囊色素細胞的正常功能，進而引起色素沈著減少、頭發變白。

　　而導致自由基變多的原因，則跟年齡、紫外線照射、環境污染、炎癥、心理因素，不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等都有關系。

　　這些因素中，跟產後媽媽相關的則包括：

　　①營養不均衡。懷孕期間，部分女性因為孕吐嚴重，進食不足，體內營養成分又優先供給給胎兒；產後出血伴隨體內銅、鐵元素流失；哺乳需要耗費大量的營養；部分女性想快速恢復身材而節食減肥等因素，都會引起維生素、蛋白質等營養元素缺乏，導致自身毛囊營養供給不足。

　　②精神壓力大。許多新生兒媽媽會因為寶寶出生後生活習慣、生活環境的突然改變，一時難以適應；部分媽媽還會面臨產後哺乳問題，再加上體內激素水平的改變帶來的情緒變化，可能產生緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，伴隨愛哭、易激惹等精神反應。

　　情緒不穩定導致大腦神經遞質功能錯亂時，也可能會造成產後白發。

　　③睡眠不好。許多媽媽產後在身體沒有完全恢復的情況下，還要熬夜照顧孩子，缺少完整的休息時間，睡眠質量差。

　　這些因素，對於產後的女性來說，都會導致白發增多。

　　所以說，產後白發增加，主要是情緒和生活習慣導致的因素佔比比較大，至於疾病因素導致白發增加的情況則特別少，像甲狀腺激素缺乏癥、結節性硬化病、早衰綜合征、神經纖維瘤病、白癜風等疾病也會導致白發增加，但不會只出現白發增加這一癥狀，還會出現其他的相關癥狀。

　　2.產後長了白頭發要怎麼辦？坦誠說，白頭發長了之後就沒有辦法再變黑了，除非染發。拔了之後新長出的也還是白色的，所以沒必要拔，還會破壞毛囊。

　　要防止產後白發，媽媽要做的，只能是提前預防，比如：

　　①產後注意營養補充。頭發的主要成分是角質蛋白，角蛋白是蛋白質的一種。哺乳期媽媽要注意均衡營養，不要偏食。通過飲食調理，如適量多攝入含鐵、蛋白質、維生素等營養物質的食物，促進營養補充，改善產後白發的癥狀。

　　日常可適量多食用瘦肉、蛋黃、海帶、木耳等鐵含量較高的食物，多吃一些大豆、牛奶等富含優質蛋白質的食物，以及各種蔬菜、水果等維生素較豐富的食物，提高機體的造血功能，調理身體。

　　②心理疏導。可以通過與信得過的人溝通，及時化解不良情緒。同時爭取家人的支持，讓家人幫助照顧嬰兒；保持樂觀情緒，學會自我調適。存在情緒障礙的女性可以到心理科就診，進行心理疏導，改善心理狀態。

　　至於預防的效果到底有多大，也是因人而異。但對於一個媽媽來說，生育本身就意味著一種全新的生活，想要事事如意很難，你只能不停地勸解自己凡事想開點，可以向著最好的方向努力，但千萬不要強迫自己，照顧好孩子的前提，是先照顧好自己。