| 驚蟄吃梨潤肺健脾 |
2016年3月6日是二十四節氣的『驚蟄』，太陽運行至黃經345度，天氣逐漸開始變暖，春雷響起，冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒，開始四處活動。春耕開始，萬物生長，整個大地都呈現一片生機勃勃的景象。
驚蟄節氣吃梨可以潤肺健脾，滋陰清熱，有益於身體健康。驚蟄時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、咽痛音啞，加之一些細菌、病毒開始活動繁殖，容易患呼吸道疾病，出現咳嗽、咯痰等癥狀。梨味甘，有清熱養陰、利咽生津、潤喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節食用。
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| 民間吃梨習俗的由來 |
1、古代時生物類別比較多，有些傳染病也沒有100%的特效藥，而驚蟄這一天正是萬蟲蘇醒的時候，吃梨是提醒大家小心並預防。
2、驚蟄吃梨可能是因為『梨』和『犁』是同音的緣故。
3、蘇北及山西一帶有流傳有『驚蟄吃了梨，一年都精神！』的民諺。也有人說『梨』諧音『離』，據說，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成。
提醒：梨性寒味甘，有潤肺止咳的功效。梨可以生吃，也可以蒸著吃或煮著吃，只是蒸、煮會破壞其中的維生素。
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| 給北鼻們做碗梨汁吧！ |
適用月齡：4個月以上
所需食材：鮮梨1/2個，水適量。
制作方法
1）將梨洗淨，去皮，切成小塊兒，放入開水中煮沸5分鍾，放溫後即可給寶寶飲用，隨煮隨飲。
2）也可以用榨汁機榨出鮮果汁，兌入2倍於果汁的溫開水給寶寶喝，隨榨隨喝。
文章來源：新浪育兒綜合新華網、新浪健康博客等
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