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說說『坐月子』的那些事兒
    坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期,產後要恢復美麗和身材,在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法。你也許聽說過有的產婦沒坐好月子,落下了月子病;整月都不能洗澡、洗頭、不能刷牙……提前了解坐月子注意事項,把握好對待傳統禁忌的尺度,科學地安排坐月子飲食,調理身心健康,坐一個愉快的月子。  
   

 
      坐月子需要注意什麼?  
    第一,要注意衛生,不要有性生活。但最根本的,因為分娩會出很多血,而且出血時間比較長,通常會持續到產後的一個月到6周,這個時候一定要多靜臥休息不要同房。第二,生活護理上,不要有太涼的飲食。……詳細>>
 
      月子裡媽媽用品准備清單  
    月子裡除了為寶寶准備的物品外,媽媽做月子時候自己的用品也要事先買回來,以下這些用品都是月子媽媽不可缺少的。一次性棉內褲:產後惡露的時間和程度因人而異,保持清潔乾爽非常的重要,因此要勤於洗換。建議多買幾包……詳細>>
 
      如何坐月子纔能坐出美麗身段?  
    不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,不僅腰圍尺寸不斷上昇,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。但只要月子『坐』得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏,不信嗎?看看您就知道。……詳細>>
 
 
坐月子的基本原則 月子禁忌
1 慎寒溫:室內溫度約25?26攝氏度,濕度約50%?60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。
2 適勞逸:適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。
3 勤清潔:頭發、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。
4 調飲食:前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。[詳細]
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一:放松心態
二:請人幫忙
三:堅持服藥
四:大量喝水
五:穿大號內褲
六:注意衛生
七:保護傷口
八:觀察惡露
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1計:居室環境清新
2計:暖身熱水澡
3計:穿衣注意保暖
4計:泡腳暖身祛寒
5計:適當運動暖身體
6計:冬季溫補是關鍵
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專題策劃制作 編輯:李進 美工:周瑾

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