| 中秋吃月餅 |
從中醫營養學角度來說，月餅多為『重油重糖』之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產生『熱氣』，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅並非多多益善。所以月餅雖然香，可是為了肚子裡的小寶寶，孕媽媽們還是別貪吃。
孕媽媽們應避免食辛溫燥火、油膩、不易消化的食物。以下三類孕媽絕對不能碰月餅。
1、患妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
2、體重上昇過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。
3、長期患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
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| 中秋吃螃蟹 |
中醫認為，大閘蟹性質極度寒濕，未必人人受得了，脾胃虛寒者多食腹痛腹瀉，女士多吃經痛加劇，若處於孕早期的體質虛弱的孕婦多吃，還可能會引致先兆流產。這是因為，子宮過於虛寒凝滯會影響生育甚至引致不育，而大閘蟹生長在陽澄湖極寒的水底，性質極度寒濕及味咸，對體質寒涼虛弱人士不太適合，而咸味往往又會令寒氣在體內下墜，令子宮更為虛寒凝滯，難以孕育胎兒，加上蟹蓋和蟹腳等部分又有極強的活血作用，所以孕早期的孕婦千萬不能吃大閘蟹，最好避之則吉。
大閘蟹性質既寒且濕，食用後寒濕之氣困於腸胃中，便容易引起腸胃不適，如胃脹和腹痛等。特別是本身脾胃虛寒的孕婦，由於本身血氣運行較差，脾胃缺乏動力，吸收和消化能力亦較弱，平日更有大便稀溏、中脘脹痛、食欲不佳等問題，若再遇上寒濕之邪或吃寒涼的大閘蟹，就會加速脾胃不適，出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀爛和作嘔作悶等癥狀。腹瀉還會引發流產的發生。所以珍惜胎寶寶生命的孕媽媽要注意了，如果你腸胃不好，而且還處於孕早期的話，大閘蟹還是別碰為妙！
不過，醫生指出，要減少大閘蟹的寒性，其實也不是沒辦法，烹煮時可加紫蘇葉和生姜，因兩者均屬辛溫，增加鮮味之餘，又能抑制大閘蟹的寒性。吃過大閘蟹後，可以生姜或紫蘇葉泡茶飲，以化解胃寒，減低對腸胃造成的影響。
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| 中秋吃水果 |
【柿子能對付妊高癥，忌與蟹同吃】柿子也性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以『一吃兩得』。閘蟹和柿兩者都是中秋佳節美食，但切忌同吃。因為大閘蟹含豐富蛋白質，而柿子則含鞣質，兩者結合會產生一種難以消化的物質，並抑制消化液的分泌，容易引起嘔吐、腹瀉等現象。此外，大閘蟹與柿均屬寒涼食品，兩者一起進食容易出現癥瘕，令腸胃脹氣不適。如果孕婦原本有胃炎、胃潰瘍，還有可能誘發胃穿孔、胃出血等危險並發癥。到時候只會苦了自己和胎兒，因此柿子應以一餐一個為宜。
【柚子能防妊娠糖尿病，但也不可貪吃】柚子又名『文旦』，外皮很厚，大多在10?11月采摘。柚子多見於南方，以福建漳州、廈門所產柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口；其果皮、柚花皆可入藥，有『天然水果罐頭』之稱。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。
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