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准爸爸必讀
婦女在懷孕以後,性情往往發生變化。本來是溫柔嫻靜的,此時會焦躁不安,喜怒無常;原來是開朗好動的,此時會懮郁懶散。她們或是趨向於抑制狀態,表現為怠倦、嗜睡、對外界事物缺乏興趣;或是趨向於興奮狀態,表現為易怒、激動、煩躁。總之妊娠婦女在家中常常表現得特別挑剔,精神上更加脆弱。做丈夫的此時要理解妻子心理上的這種變化,不僅要避免與妻子發生衝突,而且要盡量遷就一些。
寶寶發育
10周腸管內移腹腔,指甲開始出現。胎兒的味蕾也開始在胎兒舌頭表層開始形成。趾頭之間有蹼。到現在,羊膜囊大概有一個雞蛋那麼大。第8~11孕周時,胎兒對壓觸覺有了反應,可以輕輕拍打、撫摸腹部,這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育。
每日胎教
常聽到一些父母抱怨說:『當初我們積極胎教,按書本做了很多工作,費了那麼大的勁,結果並沒有生出神童來』。這些父母誤認為只要胎教就能培養小天纔,創造奇跡。實際上,孕期無論你是否有意去做,都能把所見、所聞、所想到的一些事情,不知不覺地影響胎兒,在日常生活中都會自覺不自覺地教育著腹中的胎兒,胎兒接受母親的影響是自然的,母子的情感是相通的。
孕期生理
妊娠初期出現食欲減退,惡心,嘔吐,在懷孕12周後這些癥狀逐漸消失;此外,消化道的各器官隨著子宮增大,其解剖位置也發生相應的變化,如胃趨向水平位,肝向上,向右後方移位。
准媽媽保健
要水分充足。開水、水果和蔬菜汁,對軟化大便和促進消化道內食物的推進有很好的效果。每日輕快散步半小時,並把這運動變成日常習慣;此外,盡量增加幾項喜歡而又顧及安全的運動。水質過軟,或自己飲用純淨水,或含碘較低的地區,中樞神經系統畸形的發生率高。
飲食營養
腦是消耗能量的器官,雖然腦重量只佔體重的2%左右,但腦消耗的能量卻佔全身總熱量的20%。糖是大腦活動能量的來源,具有刺激大腦活動的作用,其原因是由於大量的糖能刺激胰島素分泌增加,使血液中的色氨酸含量提高,那麼色氨酸又可刺激5-羥色胺的產生而增強了大腦神經細胞的活動,提高智力。