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准媽媽保健
病毒性感冒對妊娠婦女的危害是多方面的。因此,在冬春季節孕婦要盡量避免到人多、空氣污濁的地方去盡量避開患感冒的人。外出時,應戴口罩,回家後要先用淡鹽水漱口。在室內,要注意空氣流通,保持室內清潔。最好的預防方法是加強體育鍛練多作戶外活動多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性。同時,要增加營養,以增強體質。
寶寶發育
心髒搏動更加活躍,內髒發育也完成,消化器官與泌尿器官已開始發生功能,並有尿意,從由肝髒制造血液而轉移到脾髒制造血液。胎兒在子宮裡練習著呼吸運動,羊水被吸進肺裡又被呼出,羊水或許對肺部的發育有著必不可少的的作用。
每日胎教
徐之纔逐月養胎方:妊娠四月,始受水精,以成血脈。食宜稻粳羹,宜魚雁,是謂盛血氣以通耳目,而行經絡。
妊娠四月,手少陽脈養,不可針灸其經。手少陽內輸三焦。四月之時,兒六腑順成。當靜形體,和心志,節飲食。
飲食營養
質脂是腦神經元之間傳遞信息的橋梁物質,是腦組織的建築材料,能增強大腦的記憶力。質脂的多少影響著胎兒腦細胞的數目和大腦皮質溝回的多少。此期應選食富含質脂的食物,如糧谷類的小米、玉米等;乾果類的核桃仁、芝麻、花生、瓜子、栗子、桂圓等;蔬菜類的黃花、冬菇、香菇等;水產品的海螺、牡蠣、蝦、海帶、紫菜等;家禽類的鴨、鵪鶉等。