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准媽媽保健
徐之纔主張孕婦『身欲微勞』,認為過勞傷胎,微勞宜胎。因為微勞可使血脈流通,防止難產。如《萬氏婦人科》中明確指出:『婦人受胎之後,常宜行動往來,使氣血流通,血脈和暢,自無難產。若好逸惡勞,好靜惡動,貪臥養嬌則氣停血滯,臨產多難。』《產孕集》亦提出:孕婦應勞逸結合。『不可過逸,逸則氣滯;不可過勞,勞則氣衰』。
寶寶發育
寶寶已約有291毫米。寶寶體重差不多有437克。中耳骨(人體最小的三塊骨頭:錘骨、碪骨和鐙骨)開始硬化,使聲音能夠被傳導。在胎兒發育的這個階段,雖然他可以把音聲的信息傳給大腦,但是由於大腦尚未發育成熟,不知道他們用什麼方法來理解聲音。
每日胎教
有一位孕婦在胎兒5個月時,每天清晨起床都拍著腹中的胎兒說:『你好!寶寶起床了,讓我們一起欣賞音樂吧!』然後打開錄音機並與胎兒搭話。在晚上10點左右睡覺,當胎教進行2~3月時,一放音樂,腹中的胎兒就能隨著音樂節拍,在母親腹中手舞足蹈。當母親撫摸胎兒並與他對話時,胎兒好像聽懂了母親的話似的,就一動不動安靜下來。這個孩子在出生後不久就能發出『呀、嗎、啊』等等聲音,孩子1歲時就能講許多話,並能用語言表達自己的情感。
准爸爸必讀
音樂胎教一般在妊娠5個月時進行,因為此時胎兒已有聽力了。每次5~12分鍾,6個月以後,每次20分鍾,一天1~2次,可選在早晨起床及入睡前進行,如胎動強可多聽幾次,但每次不超過20分鍾。
小竅門
防治背痛可選用可以提供良好支橕的堅硬的床墊。如果你的床墊往下陷,你只要將一塊夾板放在床墊下就行了。你還會發現睡在床板上時背部舒服極了。