|
||||
到本周末,孕媽媽可以稍微松一口氣了,因為現在已經度過了最危險的流產期。寶寶現在有4厘米長,他的腎、肺、生殖器和胃腸系統都已存在,只是還沒有發育成熟。他的肝髒繼續制造著紅血球,在這之前,卵黃囊一直負責向紅血球提供養料,但現在它已經不再被需要,並開始消失。由於大腦的發育,他的前額位於頭部的上端,高高地向前凸出,隨後寶寶凸起的前額會後縮,讓他看上去更像一個人。寶寶手腕和腳踝發育完成,並清晰可見。寶寶的手臂更長,肘部更彎曲。
身體變化
你的形象開始發生很大的改變,乳房開始增大,你需要更換大一些的胸衣了。腰圍也開始變大,你心愛的牛仔褲只能等到明年再穿了。此時你的食欲則突然改變,從前一直愛吃的東西卻不愛吃了,一直不想吃的東西倒想嘗一嘗。鼻子變得敏感,有時會對平時沒有任何反應的食品或做飯的氣味,感到一陣陣的惡心、想吐,尤其以晨起為重,經常服用伴有大量的含微量氟的水,這樣你會得到充足的氟化物、鈣和磷,以保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發育。
子宮中的胎兒
胎兒的身長大約有40毫米了,體重達到10克左右,身體所有的部分都已經初具規模,包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是個男孩,他的睾丸已經開始產生睾酮。從比例上看,他的頭雖然小了一些,但仍佔整個身體長度的一半左右。寶寶手腕和腳踝發育完成,並清晰可見,寶寶的手臂更長,肘部更彎曲。
營養與飲食
為了寶寶能有聰明發達的大腦,准媽媽應補充含DHA(又稱腦黃金)的食物或制劑,DHA只存在於魚類及少數貝類中,多吃海魚能有效補充DHA。α-亞麻酸可以在人體內轉變成DHA,所以孕媽媽可以多吃富含α-亞麻酸的食物,如紅花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物。最有效的辦法就是直接服用DHA制品。