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這是胎寶寶生長的關鍵一周,他的身高增長一倍,寶寶的成長速度在本周越發驚人,小家伙已經完全成型了,到本周末,頭部和身體的長度會基本相同。現在,你的胎兒身長已經達到4-6厘米,體重達到14克左右,胎兒的睾丸或卵巢已經長成了,腸子在臍帶與胎兒連接的地方發育,可以收縮,雖然現在還沒有任何東西可供消化。寶寶忙著踢腿和伸展,他在子宮中微小的動作優美而舒展。隨著他身體的成長發育,寶寶的動作會變得更多、更有力。
身體變化
本周你會發現在腹部有一條深色的豎線,這是妊娠紋。
本周的子宮上昇到骨盆以上。
本周開始由於胎兒骨胳迅速的生長,因此對鈣的需求加大,這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發育的需要。
子宮中的胎兒
懷孕第11周胎兒身長可達到4至6厘米,體重達到14克。從這時候起不必為流產而過多擔心了。11周的時候,寶寶整天忙著在媽媽的肚字裡邊做伸展運動,一會兒伸伸胳膊,一會兒踢題腿,媽媽的肚子經常從表面上看上去凹凸不平就象一個水球。
本周寶寶的很多細微之處開始出現,如手指甲出現,並可清晰地看到寶寶的手指和腳趾等。同時寶寶的骨胳細胞發育加快,肢體加長,隨著鈣鹽的沈積,骨胳變硬。從這周開始寶寶在今後的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康,為將來出生後能夠獨立生存做准備。
營養與飲食
准媽媽一定要吃早餐,如果早晨孕吐,可以先吃幾塊蘇打餅乾,過一會兒再吃早飯。早餐應包括面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶,另外要適當吃些新鮮的水果。
市場的飲料要少喝或不喝,特別是加了各種食品添加劑制作的飲料,對孕媽媽有害無益。孕媽媽可以自己榨制果汁飲用,現榨現喝,不要煮沸。可多吃嫩玉米,其中豐富的維生素E可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良,也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。