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恭喜啦!現在,你已經走過了一半的孕程。你的寶寶現在大概長15-16.5厘米,重255克。他經常喝羊水,吸收水合物和營養,在羊水裡呼吸和尿尿。尿尿!你是不是覺得有些髒?不用多慮啦,羊水池會每3小時更新一次的。小家伙的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂,看上去滑溜溜的。他的眉毛和眼瞼完全發育成熟了,雖然眼瞼依然閉著,但是眼睛很活躍,可以移動了。味蕾正在形成,免疫抗體通過母親的血液轉送給胎兒,在出生後的最初一段時間內,它幫助嬰兒抵抗疾病。
身體變化
你的子宮頂部現在已經達到了肚臍的位置,你的體重可能已經增長了4.5千克。從現在起,預計每周你會平均增加0.45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕,可能需要多增加一些;如果孕前你的體重偏胖,可能需要少增加一些。要確保你攝入了足夠的鐵,這種礦物質主要用來制造血色素,即紅血球中攜帶氧氣的部分。在孕期,你的身體需要更多的鐵來滿足寶寶的發育和胎盤的需要,同時配合你血容量增加的要求。富含鐵的食品包括瘦的紅肉(牛肉、羊肉、豬肉)、禽類、魚、扁豆和其他豆類、菠菜和強化鐵的谷物。
子宮中的胎兒
20周時的胎兒生長趨於平穩,身長已達16.5厘米,體重達到250克。胎兒的感覺器官進入成長的關鍵時期,大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。胎兒的視網膜形成了,開始對光線有感應,這時你可以用手電照射腹部進行胎教,他/她對強光的反應會很大。他經常喝羊水,吸收水合物和營養,在羊水裡呼吸和尿尿。
營養與飲食
你知道嗎?你現在的飲食不僅關系到胎兒的身體健康,還會影響到寶寶以後的飲食習慣。如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前,就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良,甚或是稍大一點開始出現明顯偏食的現象。則追溯既往,其母親懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食,或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界乾擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。看來,媽媽的飲食狀態和其他任何一種胎教方式一樣,對寶寶有著不可忽視的影響!這就叫做』營養胎教『,所以從現在起,你就要做一個好榜樣哦!