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離預產期還有一個月的時間了。現在每過1小時,你的寶寶就為出生做了更充足的准備。身長達到了50厘米左右,體重2.5千克。胎兒皮下脂肪增多,圓滾滾的。寶寶從腳趾到頭發,他已經完成了大部分的身體發育。他的兩個腎髒已經發育完全,肝髒也能夠代謝一些廢物了。他的神經系統和免疫系統仍然在發育,體內的脂肪也在增加。你可能會感到他的活動量小了,這是因為寶寶現在已經不是在羊水裡漂浮著,也不太可能再拳打腳踢了。
身體變化
35周的時候,孕婦可以在胎兒活動時看到寶寶手腳、肘部在腹部突顯的樣子,這是因為子宮壁和腹壁已經變得很薄的緣故。由此可以知道,光亮照進腹部的時候,寶寶會開始活動,到了晚上的時候,寶寶也會休息,逐漸的建立起了寶寶的每日活動周期。
由於胎動開始減少了,你要向醫生學習如何測胎心和胎動。醫生可以通過B超測量出寶寶的體重,不過在未來的幾周中寶寶的體重還會發生變化的。同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沈重,因此要注意小心活動,避免長期站立等。
子宮中的胎兒
35周的胎兒身長約50厘米左右,體重約2500克左右。胎兒現在圓圓的開始變胖。胎兒的皮下脂肪形成後將會在寶寶出生後調節體溫。同時寶寶也在為分娩做准備了,寶寶的頭轉向下方,頭部進入骨盆。除此之外,寶寶的兩個腎髒已經發育完全,肝髒也可以自行代謝一些東西了。35周的寶寶指甲長長了,有的可能會超過指尖。
營養與飲食
孕媽媽可以適當地食用一些牛肉菜品,可以適度緩解肌肉疼痛。
幾周以後就要分娩,准媽媽多吃富含鋅的食物會有助於順產。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關?的活性,促進子宮收縮,把胎兒驅出子宮。
預產期前要補充維生素K,維生素K有『止血功臣』的美稱,如果孕婦體內維生素K不足,會增加流產率,分娩時容易造成大出血。所以在產產一個月,要每天多吃富含維生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、萵筍、蕪菁葉、乾酪、肝髒和谷類食物等。