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告訴你一個好消息!你的寶寶從本周末起就已經可以稱作是足月兒了(37周?42周)。在37周前出生的寶寶為早產兒,在42周後出生的寶寶為過期產兒。36周的胎兒大約已有2.8千克重。隨著胎兒逐漸長大,活動空間越來越小,胎動也會變緩。即使這樣,你每天仍能感到10次以上的胎動。寶寶現在的肺已經完全成熟,但僅靠自身的力量還不能呼吸。覆蓋寶寶全身的絨毛和在羊水中保護寶寶皮膚的胎脂正在開始脫落,皮膚變得細膩柔軟。
身體變化
36周的時候,孕婦會感到下腹部墜脹,這主要是由於寶寶在媽媽腹部的位置在逐漸下降。孕婦前一陣子的呼吸困難和胃部不適等癥狀在本階段開始緩解,但是隨著體重的增加,孕婦的行動越來越不方便,有的孕婦甚至會時時有寶寶要出來的感覺。另外有的孕婦還會經常有尿意,這些都是正常現象,不必擔心。
子宮中的胎兒
36周的胎兒仍然在生長,本周寶寶身長51厘米左右,體重約2800克左右。
還有一個好消息要告訴你的是,寶寶從本周末起就已經可以稱做是足月兒了(37周?42周)。在37周前出生的寶寶被稱為早產兒或不足月兒,42周以後出生的寶寶則是過期產兒或過熟兒。因此從現在開始要注意休息和保持個人衛生,隨時准備和小寶寶見面。
營養與飲食
孕晚期,孕媽媽每日需要70克蛋白質,來滿足胎兒生長、子宮增大、乳腺發育和血液增加的需要。需要鈣1-1.2克,比平常多1倍,以滿足胎兒的骨骼生長所需。需要鐵18毫克以上,因為胎兒為了形成血液會吸收母體大量的鐵。
另外,如果孕媽媽碳水化合物攝取不足,可能導致蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。不過,懷孕後期必須稍加限制碳水化合物的攝取,以免胎兒過大。現在,你要吃一些有補益作用的膳食,你可以更好的蓄積能量,迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶准備營養充足的初乳。