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孕39周的胎寶寶已經准備好與你們見面了!他的所有器官已發育成熟,胎兒現在還在繼續長肉,現在胎兒體重大約有3.3-3.4kg,隨著生活水平提高,現在體重在4kg以上的新生兒也很常見。胎兒身上的脂肪儲備將會有助於寶寶出生後的體溫調節。現在胎兒身上原來覆蓋著的一層細細的絨毛和大部份白色的胎脂逐漸脫落、消失,胎兒的皮膚變得光滑。這些物質及其它分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子裡,貯存在他的腸道中,變成黑色的胎便,在他出生後的一兩天內排出體外。
身體變化
孕婦在這幾周中會感覺很緊張心情煩躁焦急等,這都是正常現象。同時孕婦在這幾周中身體會越來越感到沈重,因此要注意小心活動,避免長期站立,洗澡的時候避免滑倒等。好好休息,密切注意自己身體的變化,隨時做好臨產的准備。
子宮中的胎兒
39周的胎兒身長53厘米左右,體重3200?3400克,現在出生的寶寶是足月兒。隨著現在營養給予的提高,寶寶出生時體重越來越重,有的寶寶出生時體重可以到4000克以上。通常情況下,男孩出生時的體重會比女孩重一些。寶寶在本周的活動越來越少了,似乎安靜了很多,這難免加重你的擔懮,這都是正常現象,不必擔心,寶寶活動減少的原因主要是因為胎兒的頭部已經固定在骨盆中,隨著頭部的下降,寶寶便會來到這個世界上。
寶寶的體重在本周會繼續增加,脂肪的儲備會讓孩子在出生後進行體溫調節。寶寶此時身體各器官都發育完成,肺是最後一個發育成熟的器官,通常是在寶寶出生後幾個小時內肺纔建立起正常的呼吸方式的。
營養與飲食
為了儲備分娩時消耗的能量,你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。最好一日多餐,還要注意食物口味清淡、易於消化。為了避免胎兒過大,影響順利分娩,應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。
在臨產前一到兩周,孕媽媽可吃一碗姜飯或姜茶,使生產時更有力氣;由於孕婦產後陽氣虛,容易在生產時入風,所以產前或坐月子期間,吃姜飯、飯姜茶都有祛風、預防感冒的作用。