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朵朵爸和朵朵媽商量著:『老婆,胎教的內容這麼多,我們不能一股腦兒都用吧?那還不得把咱們朵朵累壞了!』『嗯,想想啊。.這個方法嘛。.咱得分主次,但是一定要全面,得讓咱們寶寶都接觸到。』『呵呵,我覺得,咱們還是參考參考別人的成功經驗吧,找出每個月的胎教重點,我們纔能有的放矢,教出個好寶寶!』
0 ? 1月胎教重點
准媽媽要經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境。
准爸爸應體貼照顧妻子,主動承擔家務,常陪妻子消遣。做到居室環境乾淨整潔,無吵鬧現象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性生活。
1 ? 2月胎教重點
准媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,淨化環境,排除噪音,保持情緒穩定,制怒節哀,無懮無慮。准爸爸需停止房事,以防流產。主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時為妻子配制可口的飯菜。
2 ? 3月胎教重點
准媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部後拿起,每次5 ? 10分鍾即可。這段時間最容易流產,因此,准媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。
3 ? 4月胎教重點
准媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,還需要做胎兒體操。准爸爸可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛,增進夫妻情趣。
這個時期,孕婦身心愉快,胎內環境安定,食欲會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。
4 ? 5月胎教重點
准媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鍾左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:『寶寶,早上好!』『寶寶,晚安!』如此等等。這個期間准媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝髒。
同時,准媽媽要注意補血,防止發生貧血。從這時起,開始乳頭的保養,為授乳做准備,也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。
5 ? 6月胎教重點
准媽媽幫助胎兒做運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鍾左右,增加與胎兒的談話次數,給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1分鍾。
這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1 ? 2小時。
孕期小知識
古代胎教主張勞逸適度
人稟氣血以生,胎賴氣血以養,因而妊娠後的起居勞逸應該適量,既不可貪圖安逸,終日昏睡,也不可過於勞累。古代胎教認為:孕婦太逸,則氣滯;太勞,則氣衰。若勞逸失宜,舉止無常,攀高負重,其胎必墜,甚至導致難產。因此,婦女受胎之後,當宜行動往來,使血氣通流,百脈和暢,自少難產;若好逸惡勞,貪臥養血,使氣停血滯,臨產多難。這是對孕婦的忠告。正確的做法大致為懷孕4個月前宜稍逸,5個月以後宜小勞。
6 ? 7月胎教重點
准媽媽要堅持幫助胎兒運動,給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動和性格特點。准爸爸應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(但不要看刺激性太強,情節太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等,以減輕壓力、增加愉悅。
胎教百味屋
胎兒的娛樂生活
1.玩臍帶
除了睡覺,胎寶寶一刻都不安靜,准媽媽的子宮裡並沒有什麼玩具給他提供,他們靠著自娛自樂打發日子。不過有一個『玩具』不得不提,就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營養的『通道』,實在無聊之極胎寶寶就把它當成了玩具,圍著臍帶轉圈,抓著臍帶把玩。
2.用耳朵
胎寶寶非常『聰明』,在他24周大時,就已經能分辨出來自子宮外和准媽媽身體內部的不同聲音。所以要盡可能和寶寶說話,並試著拍拍肚子,如果能放點優美的音樂就更好了,要知道胎寶寶聽到後脈搏會加快,還能隨著音樂的節奏而移動呢!
3.搶地盤
胎寶寶越長越大,為了能發育得更好,他在媽媽肚子裡開始開拓地盤,該如何開拓呢?胎寶寶自有辦法,他把媽媽身體內的器官擠挪了地方,腸子搬家到了上腹部,胃縮小了地盤,正因為這樣很多准媽媽纔出現了胃部的不適感。
7 ? 8月胎教重點
准媽媽要持續幫助胎兒運動,要多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,並告訴寶寶:『你快要出生了!』『你將降生在一個和諧、幸福的家庭。.』
8 ? 9月胎教重點
准爸爸准媽媽要幫助胎兒運動,與胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長,胎教內容可適當增加。另外,孕婦要少吃多餐,以多營養、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。
9 ? 10月胎教重點
在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當了解一些分娩知識,消除恐懼心理,保持愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力、松弛的方法,為分娩做准備。
溫馨提示:
孕早期胎教重點
從懷孕開始至第3個月,一般稱為孕早期。孕早期既是胎兒發育和各器官形成的時期,又是胎兒狀態最不穩定、最容易流產的時期,同時也是致畸敏感期,因而最需要注意保健和胎教。其重點是:
1.孕婦要多聽一些輕松愉快、詼諧逗趣的音樂,使孕婦精神愉快、心情舒暢;
2.孕婦要忌煙、酒,不亂吃藥,不接觸有害物質,防止胎兒致畸;
3.要嚴格禁止性生活,以防止流產;
4.平衡飲食,不要偏食、忌食。