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美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因為苹果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心髒病發病率,還可以減肥。苹果泥加溫後食用,更是孩子與老年人消化不良的好藥方。首都兒科研究所營養研究室的吳光馳研究員也指出:『苹果品種多樣,外形美觀,營養豐富並具有保健功能,是兒童的健康食品。苹果制成的汁、泥、片,塊是各個兒童時期良好的輔助食品。給8—10月嬰兒喂食苹果碎片有助於牙齒萌出,也促進兒童語言發育。』
寶寶吃苹果的好處:更聰明
苹果內富含鋅,鋅是人體中許多重要?的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃苹果可以增強記憶力,提高智力。
預防佝僂病
苹果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃苹果,可預防佝僂病。
補血
小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下纔能被吸收,所以吃苹果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
減輕腹瀉
苹果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。
預防便秘
將苹果和胡蘿卜放入水中同煮,熟後與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
如何給寶寶添加苹果輔食·4個月:小寶寶剛剛添加輔食,媽媽可以給他喝一點苹果汁。
·6個月:可以讓寶寶品味苹果泥。
·9個月:可以把苹果切成小長條讓寶寶一根一根抓著吃。
·10個月後:可以把苹果切成片,讓寶寶抓著吃,亦可將苹果作為各式菜餚的配料。