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很多媽媽認為:冬天氣溫較低,寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量,因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點是大錯特錯的,冬天寶寶們的運動量相對較小,如果一味地胡吃海塞的話,來年肯定會變成一個『小胖墩』。因此冬季裡,媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食,控制脂肪攝入。
注意事項二: 補充鈣質,必不可少冬天,寶寶們戶外活動時間大大縮減,與陽光『親密接觸』的機會也相應減少,很容易出現缺鈣的現象,媽媽們除了遵照醫囑為寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外,還應讓他們多吃一些富含鈣質的食物,如奶制品、豆制品、魚蝦等。
注意事項三: 多吃富含維生素的食物冬季寒冷乾燥,寶寶們很容易患上感冒等疾病,媽媽們應多讓他們吃一些富含維生素的食物,以增強肌體免疫力,苹果、橘子、柚子、動物肝髒、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯的選擇。
注意事項四: 注意膳食纖維的補充