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許多年前我在門診給孕婦做圍產保健時就一直在貫徹這樣的一個觀念『成人的健康從宮內開始』。
看過我門診的孕婦都會感到,我一直在苦口婆心的告誡孕婦們一些需要注意的環節,經過我的精心調治,孕婦們身心健康,順利的擁有一個健康、聰慧、美麗的寶寶,這是我特別感到欣慰的。
從一個受精卵逐漸發育成人,是一個非常復雜的過程,在受孕後的280天裡,胎兒每天都要進行著復雜的分化,合成與生長,一個胎兒的發育把人類幾萬年的繁衍過程濃縮在280天裡,這280天成就了一個有情感,有思維,身心健全的人是一件非常不容易的事。在這個過程中任何一點疏忽都會造成胎兒的損傷,也會在胎兒不斷發育的機體中埋下不良的種子,在出生後的一生中,遇到合適的環境就會損害身體,發病以至死亡。比如腦癱的嬰兒,是因為在宮內發育的過程中缺少大腦生長必須的營養,而使得大腦不能正常發育,導致腦癱。一部分乙肝的母親可以通過胎盤垂直傳播造成胎內感染,當孩子成長過程中逐漸會產生肝硬化,肝癌。再如出生的巨大兒,成人後就會是肥胖癥的根源等等。
因此有些話我想寫到這裡,再次提醒孕婦:
1、早睡早起身體好,不能熬夜。胎兒對於白晝的觀念是從孕期媽媽休息了,胎兒就認為是黑夜,母親活動胎兒就知道是白天。如果母親熬夜不睡覺,白天不起床,胎兒就形成黑白顛倒的習慣,這種習慣會保持一生,而影響健康。
2、一方水土養一方人,這是亙古不變的道理。中國人是溫性體質,適於吃溫和,平和的食物,多吃粗糧和新鮮食品。少吃海參、燕窩、龍蝦、甲魚等這些平時不吃的食品,避免孩子將來的過敏體質。不吃咖啡、巧克力、可樂、肯德基、麥當勞這些垃圾食品,這些都是熱性食物,會產生胎毒,危害孩子的健康。
3、夫妻感情融洽,孕婦心情舒暢。人的氣質是與生俱來的,是一個人在生活中情緒體驗的強弱、意志力的大小、注意集中時間的長短、知覺或思維的快慢等的表現。母親心情愉快,給孩子的是快樂激素;母親專注於胎兒的孕育,就會生出氣質高雅,自控力強,易於調教的孩子。母親寬容,不斤斤計較,出生的孩子脾氣就好,就沒有報復心。
4、飲食清淡,不吃辛辣,少吃甜食。一個人的飲食習慣不是後天養成的,是先天逐漸培養的。母親孕期的口味直接影響胎兒,因此孕期要拒絕甜食,不喝飲料,不吃甜點,減少發生孕期糖尿病的機會,也就使孩子將來對甜食不感興趣,避免發生糖尿病。
5、孕婦要適量運動,心態積極向上,這種心態下出生的胎兒,陽光,積極,熱情。如果母親懶惰,或因為疾病或一些事情心情不舒暢,出生的嬰兒就易於出現自閉,抑郁的情緒。
這些年來產科的不斷發展催生了一個新的醫學概念,這就是健康和疾病的發育起源(DOHaD),簡稱『多哈理論』。這個理論揭示了合理營養對終生身心健康的重要意義。其實這個理論在我國古代就一直奉行著,直到今天的養生的觀念,只不過近代西醫的引入,逐漸成為主流醫學,人們纔忽略了祖先留給我們的寶貴遺產。正如《源經訓詁》說,孕婦應『目不視惡色,耳不聽淫聲,口不出亂言,不食邪味,常行忠孝友愛、茲良之事,則生子聰明,纔智德賢過人也。』
所以請我們的孕婦要謹記『成人的健康從宮內開始』。