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1.提供充足的熱能——保證寶貝的身體活動
寶貝的活動量比1歲以前增加了,身體活動需要大量的熱能。如果熱能不足,不僅影響組織器官發育,使體重下降,而且容易生病,因此一定要保證充足的熱能。
2.提供充足的蛋白質——保證器官組織和大腦發育
寶貝的身體正在建造各個器官組織,如骨骼中鈣磷沈積增加,肌肉發育得也較快,特別是1-3歲是寶貝腦發育的關鍵期,需要大量的優質蛋白質。
3.注意攝取脂肪——保證大腦及神經系統發育
寶貝的大腦及神經系統除了需要蛋白質外,還需要足夠的脂肪,特別是必需脂肪酸(植物油中含量高)。
4.保證碳水化合物的攝取——保證生長發育速度和體重正常增長
碳水化合物是寶貝熱能的主要來源,攝取不足會使寶貝生長發育遲緩,體重下降。通常,活動量大的寶貝消耗熱能多,通常需求量較大。
5.攝取必需的礦物質——避免佝僂病、貧血及缺鋅
6.攝取必需的維生素——避免佝僂病及維生素缺乏癥
1-3歲的寶貝,最好每天補充400國際單位的維生素D,除外夏天戶外活動較多時。同時,還應注意攝取維生素A、B1、B2、C。